姜粥 材料:米100克、姜10克 做法: 1.將姜去皮，洗凈，切成細絲。 2.將米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水煮開后放入姜絲，用小火煮熟即可。 推薦理由: 姜粥既能除煩止嘔，又能清胃和中，特別適合孕早期伴有嘔吐癥狀的準媽媽食用。
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