寶寶俱樂部準媽咪總希望順產，但順產并非你想就能，而是由多方面的因素決定。當然，若你想順產更容易，做好一些事情，還是能給順產助力的。從身體和心理的因素上為順產創造更多有利條件，比如選擇在最佳的生育年齡生寶、孕期合理運動、合理飲食、對順產有信心等，順產自然更容易。
盡量選擇在24-28歲生寶寶
24-28歲，是女性生育黃金期。一般而言，這個年齡段的女性產道有十足的張力，更容易順產。
但是，想要順產的準媽咪并非越年輕越好，小于24歲的準媽咪身體發育還不夠成熟，骨盆還沒有完全固定成型，此時分娩對母體和胎兒都不利。
小于24歲生產不好，那超過28歲順產為什么也不好呢？因為，女人超過28歲，骨盆的關節會慢慢變硬，不容易擴張，而子宮的收縮力和陰道的伸張力也會變差，導致準媽咪生產時間延長，容易難產，因此很多高齡產婦不得不選擇剖腹產。
因此，想要順產的女性，一定要好好把握生育的黃金年齡喲！
合理運動
準媽咪要想更容易順產，合理的運動是必須的。合理的運動可以調整準媽咪的情緒，增加準媽咪血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。
如果準媽咪能堅持運動，身體的韌帶柔軟度和體質也會更好，這樣可以縮短產程，降低難產幾率，更容易順產。
當然，并不是所有的運動都適合準媽咪，劇烈的運動必須拒絕。散步、慢跑、游泳等專案，準媽咪可以大膽嘗試。但是，鍛煉要循序漸進，運動時間不宜過長，且運動時最好有家人陪伴。
合理飲食
許多人認為，準媽咪一個人吃兩人的份，每一頓都應該吃多一些，多補充些營養。吃著吃著，你會發現體重上升的速度讓你hold不住了，胎兒一旦長成巨大兒，再想從媽媽的產道出來就難咯！因此，準媽咪要想順產更容易，必須合理飲食，讓胎兒的體重控制在合理的范圍內。
合理的飲食，意味著準媽咪不能天天大魚大肉。每天按時按量進食，少食多餐，注意營養均衡，多吃新鮮水果、蔬菜，這樣基本上就能夠滿足準媽咪和胎兒的需求。
要對自己有信心
面對分娩，很多準媽咪都會害怕，但如果想更容易順產，就要對自己有信心，同時要對分娩有較全面的認識。
一方面，準媽咪可以多閱讀一些婦產科方面的書籍，了解順產的過程和應對方法，知己知彼，百戰不殆。同時，要積極配合醫生，分娩時按照醫生的要求及步驟去做。
另一方面，準媽咪要對自己有信心，要相信在醫生和助產士的幫助下自己定能安全、順利地完成分娩。同時，要相信寶寶也會和你一起努力。在生產時，保持穩定的心情，不慌不亂，不急不躁。
此外，生產前準媽咪要拒絕了解過多的產房負能量，比如網路上的謠言，認為順產之后會造成陰道松弛等。這些不科學的觀點，聽多了反而不利于分娩。
雖然順產是最自然的分娩方式，但準媽咪們也不必過于執著。若不符合順產條件，還是聽從醫生的指導，選擇適合你的分娩方式，母子平安健康最重要。
