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冬季孕婦感冒的飲食調理寶典

  冬季,準媽媽是最害怕感冒的人群之一,因為感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害。吃藥吧,怕對腹內的寶寶不好;不吃藥吧,怕身體抵不住。從養生保健的角度看,采用食療是最重要的選擇。

不同癥狀孕婦的食療方法

風寒型孕婦感冒

★癥狀:鼻塞、流鼻水、輕微鼻涕

★治療的藥茶粥品:

姜糖茶

生姜3-5片(洗凈切絲)、紅糖5克,沸水500毫升泡煮5分鐘后,趁熱將茶喝完。服后宜蓋被子靜臥,讓身子微微出汗。

四神湯

荊芥13克、蘇葉7.5(洗凈)、生姜10克,煎煮5分鐘后,濾汁去渣,加入紅糖10克,攪拌溶解。1日內分數次服用。

神仙粥

生姜20克、白米100克,一起煮熟后,放入洗凈切碎的連須蔥白20克,繼續熬煮,等粥快要好時加入米醋10毫升,稍微再煮以后,趁熱服用。服用后宜蓋被子靜臥,讓身體微微出汗。

荊芥粥

荊芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克,加水300毫升煎煮,沸5分鐘后,濾出藥汁,去渣,加入白米100克煮粥。每日2次,溫熱溫食。

風熱型孕婦感冒

★癥狀:喉嚨發炎、咽喉疼痛不適

★治療的藥茶粥品:

菊花蘆根茶

菊花5克、蘆根10克,用開水500毫升泡開后,代替茶水引用。

桑菊薄豉飲

桑葉、菊花各10克,薄荷、淡豆豉各5克,蘆根10克,用水1000毫升泡10分鐘即可,1日內代替茶水常常引用。

薄菊粥

薄荷、菊花各10克,桑葉、淡竹葉各5克。水煎,沸后5分鐘,濾出藥汁,去渣,加入白米100克煮粥。每分2次服用。

發燒型孕婦感冒

★治療的藥茶粥品

解熱飲

銀花15克、薄荷10克、蘆根20克,先將銀花、蘆根加水300毫升,煮15分鐘,再將薄荷放入再煮3分鐘,濾出藥渣加適當冰糖。

發汗豉粥

淡豆豉10克、荊芥10克、防風10克、三梔5克、黃芩15克、生姜3片、蔥白2根、白米30克。將上述材料放入沙鍋內煎沸后煮約5-10分鐘,濾汁去渣,再放入白米,煮為稀粥。此粥適合發燒的準媽媽食用。
治療孕婦感冒的經典食物推薦

孕婦感冒喝雞湯

喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等癥狀,而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的自然抵抗能力,預防感冒的發生。可用嫩雞一只,洗剖干凈,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生姜、蔥花)。

孕婦感冒吃蘿卜和白菜

俗語說得好,“常喝蘿卜白菜湯,不用郎中開藥方”,在感冒初起服用,有較好的效果,平時多食更有好處。

1、蘿卜白菜湯:用白菜心250克、白蘿卜60克,加水煎好后放紅糖1O~20克,吃菜飲湯。

2、菜根湯:白菜根3片,洗凈切片,加大蔥根7個,煎湯加白糖后趁熱服用。

3、蘿卜湯:白蘿卜150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時后再服用一杯。

孕婦感冒用姜

姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效,可用于治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。

1、橘皮姜片茶:橘皮生姜各1O克,加水煎,飲時加紅糖10~20克。

2、姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅糖10~20克。

3、姜糖飲:生姜片15克,3厘米長的蔥白3段,加水50克,煮沸后加紅糖。

這幾種姜茶均需趁熱服用,然后蓋被,出微汗,最好能夠睡上一覺,有助于降低體溫,緩解頭痛。