寶寶俱樂部孕媽咪每天吃水果應定量
不少孕媽媽認為“媽媽多吃水果，寶寶生下來才會白嫩、水靈”。但是，專家卻提醒我們，孕媽咪吃水果每天半斤為宜。 日前“孕婦不必刻意進補，營養過...
懷孕媽媽 第85頁
孕媽吃魚可預防產后抑郁！
美國科學家發現，孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多(指每周吃魚2至3次)，在孕期及分娩后出現抑郁癥的可能性越小。 魚肉是...
哪種火鍋最不適合孕媽咪？
寒冷的冬天，享受一頓熱氣騰騰的美味火鍋能讓全身溫暖起來。但是，專家提醒孕媽咪，吃火鍋有很多注意事項。 天氣一天天變得越來越冷，火鍋店的生意一天天...
合理安排孕婦飲食
如果孕期營養不良，常會導致孕婦“懷孕期引發性高血壓”，并容易發生死胎、胎兒發育不全、肺部問題和一些嚴重的先天不良。而孕婦所攝取的營養素中又以鈣質、鐵質的攝取...
輻射危害排行榜
下面是隱藏在我們身邊的電磁輻射源，我們給它們排排隊，媽媽們了解后，就不會“草木皆兵”過于惶恐啦！ X 線輻射指數：★★★★★ X 線是...
懷孕期間為何手指會發脹
女在孕期和月子里，由于體內的雌激素和泌乳素等內分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降，引起關節松弛，造...
懷孕后為何變得脆弱敏感
不少原本開朗、自信、有主見的女性，在懷孕后突然變得脆弱敏感，不是擔心胎兒長不好，就是擔心自己得病，常因一點小事對丈夫發脾氣，弄得丈夫也不知所措。孕婦的這...
八個方法讓你徹底告別孕期腹脹
孕期腹脹是指在懷孕時期，由于在胃腸道內所積存的氣體過多，導致胃腸充氣、并產生腹部脹大的癥狀，通常從懷孕初期到中期會出現脹氣的現象，是孕婦常見的困擾。 ...
準媽媽孕期8種營養素不可缺！
準媽媽孕期需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅、碘等多種營養物質，那么，這些營養物質究竟該如何補呢？專家告訴你答案！ 都說媽媽是最偉大的，從孕前到妊娠，要經歷...
孕期便秘的飲食對策
在妊娠期，孕婦有便秘的傾向。孕早期由于嘔吐和食欲不振，補充水分不夠就會引起便秘；在妊娠晚期由于變大的子宮壓迫腸管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更嚴重...
妊娠晚期應適當補充鐵元素
鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素酶類以及多種氧化酶的組成成分。它與血液中氧的運輸，和細胞內生物氧化過程有著密切的關系。因此，鐵是造血原料之一。 孕婦每天的...
不良情緒可加重孕吐癥狀
婦女懷孕后心理變化和生理變化交織在一起，形成了孕婦特有的行為和體征以及獨特的心理應激。孕婦體內除女性激素發生改變外，其腎上腺皮質激素分泌也亢進，這可使早...
孕媽咪自我體檢10大標準
女性懷孕后，孕媽媽體內各系統會發生一系列的變化，這些變化讓有些準媽媽非常不安。下面，專家將告訴你哪些變化屬于正常現象，這樣孕媽咪就可以消除不必要的緊張了。
一定要做的9項孕期檢查
孕期要做的檢查很多，這些檢查都有些什么內容呢？孕媽咪在體檢時，也會有一些注意事項吧…… 每個媽咪在孕期都會接受大大小小的各種檢查，這些檢查有些是屬于例行檢...
孕婦應吃什么樣的酸味食物？
從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。從懷孕2-3月后，胎兒的...