寶寶俱樂部很多人都說女性是十個月的皇后，在懷孕的時候全家人都圍著你轉，可是大家不知道的是，準媽媽在懷孕的整個過程里面也會感受到別人無法體會的痛苦。因為在整整十個月的懷孕過程里面，會有非常多的辛苦和未知的考驗，比如在懷孕的時候，很多之前不會得的疾病就非常容易盯上準媽媽。
貧血
懷孕開始時如果身體里面沒有儲存充足的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加，那么很多的準媽媽在懷孕后期就會出現貧血癥狀。按照規定，準媽媽每日鐵的供給量為28毫克，所以要是想要自己身體健康一點的話，準媽媽最好是多吃含鐵及葉酸豐富的食品。
膳食中的鐵一般情況下都是從動物肝臟、動物的血、畜禽肉類、魚類里面獲得的，特別是紅色瘦肉、綠色蔬菜，多吃這些食物的話能夠讓人獲得充足的葉酸。可是植物不利于鐵的吸收，所以植物不能夠最大限度地提供鐵。
黑木耳、莧菜、菠菜等含鐵較高，在懷孕的時候可以多吃一點，作為鐵質的補充。
感冒
懷孕后，孕媽媽的抵抗力較低，很容易感冒。所以懷孕后更要積極預防。要是感覺到自己感冒了，要先辨別一下自己是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。
要是簡單的小感冒，最好是采用物理治療的方式，例如：平時多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、同時注意不要讓自己再著涼了。
可是如果判斷出來準媽媽患的是流行性感冒，同時還出現了發燒等現象，那么最好是去醫院檢查一下，然后讓醫生來對自己做出治療方案，根據準媽媽的癥狀作一些特殊處理，防止寶寶因為藥物受到影響。
便秘
便秘是懷孕的時候經常會遇到的病癥。準媽媽要是在懷孕的時候發生便秘的情況，最好的改善方法是改變自己每天的飲食習慣，而不是馬上去找藥來解決。首先睡眠一定是要充足的，然后也可以簡單做一些體育運動。
多攝取纖維素食品，比如糙米、麥芽、全麥面包、酸奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果。準媽媽要經常喝水，養成每日定時排便的習慣，不要讓大便在體內停留太久。
最好是食用一些含益生元、益生菌、膳食纖維的食物或藥物等治療，讓腸道能夠更加通暢，促進腸蠕動，這樣也不會傷害到寶寶。
皮膚過敏癢
準媽媽在懷孕的時候出現皮膚過敏是正常的妊娠反應。因為懷孕后，人體的激素水平會發生變化，準媽媽不定時地會有過敏性皮膚炎癥，造成皮膚瘙癢。
因此如果不想皮膚瘙癢的出現，準媽媽最好是穿一些寬松、純棉的衣服，平時生活中一定要注意衛生，不進食姜，蒜，辣椒等辛辣食物，海鮮等過敏源食物也要留心。
妊娠期糖尿病
據國內資料顯示，有糖尿病的準媽媽的胎兒發生先天畸形的概率比一般孕婦高2-3倍。
發生妊娠期糖尿病的準媽媽，一般情況下都沒有好好地注意飲食情況，因此，在日常生活中準媽媽一定要在飲食上加以控制，同時最好是在24～28周時到醫院進行糖尿病篩查。
尤其是準媽媽的長輩當中有糖尿病家族史的，或者是懷孕的時候年齡偏大或肥胖的糖尿病高危人群，有了寶寶之后最好是早一點接受糖尿病的篩查，以便及早診斷。
