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孕婦食譜:椰汁奶糊

營養小提示:
可幫助孕婦更好地吸收營養,補充早孕反應所流失掉的營養物質,是准媽媽理想的緩解早孕反應的加餐食物!

原料:
椰汁250克,鮮奶200克,栗粉5湯匙,
調料:
白糖200克,去核紅棗5只,清水3杯。
做法:
1. 把紅棗洗淨;椰汁和栗粉攪成漿。
2. 將紅棗、鮮奶、白糖放進鍋中一起煮開,慢慢地加入栗粉漿。
3. 不斷地攪拌成糊狀,一直到開,然後盛入碗中即可食用。