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孕婦食譜:芒果拌酸奶

營養小提示:
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,而且營養價值極高,維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。

原料:
芒果1個,原味酸奶250克。
調料:
曲奇餅幹2片、玉米脆片20克。
做法:
1. 挑選新鮮芒果洗淨,削皮切成塊狀。
2. 將曲奇餅幹掰成小塊,和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。
3. 澆入酸奶攪拌一下就可以食用。