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孕婦食譜:綠豆粥

營養小提示:
綠豆香甜嫩滑,有清肝泄熱、和胃止嘔的功效,適合孕期食欲不好的准媽媽,對緩解早孕反應有良好的功效。

原料:
粳米250克,綠豆50克。
調料:
冰糖20克。
做法:
1. 將粳米、綠豆淘洗幹淨。
2. 鍋內放入適量清水,將洗淨的粳米、綠豆,用旺火燒沸,轉用文火熬成粥,加入冰糖,攪拌均勻即可。