坐月子的註意事項

正在為坐月子做準備，想了解有哪些坐月子的註意事項必須要遵守嗎？有什麽能比其他媽媽的切身經驗更有參考價值呢？寶寶中心的媽媽用戶們分享了她們總結的坐月子註意事項，供妳擇其善者而從之。 


坐月子註意事項1：保護好腰部 


　　“我最大的體會就是彎腰。由於我寶寶月子裏有點拉稀，所以我時常換尿片。寶寶睡在我的房間，她拉便便我先發現就會彎腰給她換尿片。開始沒什麽不舒服，滿月後就明顯感覺到腰部很容易疼，像坐久了或站久了都會覺得腰痛。當初沒聽長輩們的勸告，所以才會這樣，哎！” 

　　“我主要是腰痛，因為生寶寶是剖的，用了鎮痛棒。月子裏也沒覺得怎麽樣，但睡了軟床。現在每天早上起床的時候，腰就痛得不得了，不過，適應一下就又好了。唉，反正生了寶寶後是沒以前那麽精幹了。” 

　　“我也是覺得腰痛，因為生完孩子過後不習慣側躺著餵奶，隨時餵奶的時候都是坐著。現在剛滿30天就覺得腰好痛。” 


坐月子註意事項2：警惕手疼 


　　“我因為用吸奶器用的，手腕會疼。我感覺不能洗澡是老習俗了，因為那時候洗澡條件不好，容易著涼。現在只要註意避風保暖，不要盆浴，淋浴洗澡是不要緊的。” 

　　“不知道是寶寶抱多了，還是用吸奶器了，月子裏兩手的大拇指一動就很疼，疼得連毛巾都不能擰，右手中指也不能正常彎曲。現在左手手腕骨又多長出來一塊小骨頭。” 

　　“經驗談，還是不能太累。我現在手腕都經常痛，月子裏抱寶寶太多了。” 

　　“我的經驗是不要過早用涼水。我那時嫌麻煩，直接用冷水洗手來著，後來手指和手腕脹痛得厲害，很痛苦。又不敢告訴婆婆，因為她特地告訴我，就算不洗手，也不要用冷水。哎，我實在是不能忍受不洗手，所以，當不方便用熱水的時候，還是用了。建議其他的媽媽們，要提前解決用熱水的問題。” 

　　“生孩子後第一個月到第三個月手腕痛、大拇指痛（發簡訊發的），到第四個月差不多就好了。但是到第四個月還一直有腰椎胸椎的疼痛。” 


坐月子註意事項3：不能忽略的腳 

　　“我月子裏沒有穿拖鞋，穿的是包後跟的棉鞋。現在一將腳放在被子外，竟然感到腳後跟疼，不知道是怎麽回事。” 

　　“我的一個姐姐，坐月子的房間，床尾在空調下方。她穿的是長衣褲，但是褲腳不是總能遮住腳踝，被空調風吹到了。她現在夏天的時候，都老是覺得腳下生“風”。變天的時候，更會覺得腳踝疼。我覺得非常重要的一點是不能被風吹到，特別是空調風和風扇的風。” 

　　“我現在產後11個月了，也是夏天，還是覺得腳踝涼涼的，穿了襪子才舒服。大夏天的穿涼鞋還穿襪子，看上去挺怪的，但是不穿不舒服啊。我坐月子期間剛好是三伏天，但是我媽媽還是堅持讓我穿長衣長褲。我穿的是非常薄的那種長袖睡衣，但是褲腳短些。” 

　　“坐月子期間千萬不要穿客人或親友的鞋，因為月子裏特別愛出汗，腳一天到晚潮乎乎的，很容易被傳染上腳氣。” 


坐月子註意事項4：尊重“老人言” 


　　“我倒沒有什麽地方有什麽問題。因為我在月子裏都很聽老人家的話沒有做什麽事情，只是給寶寶換尿褲和餵寶寶而已，其他的事情都沒有做了，現在沒有覺得有什麽問題。我想有時候還是聽聽老人家的話沒有錯。” 

　　“現在回想起來，我坐月子時，我媽媽堅持的大部分意見是正確的，比如穿長衣長褲，不要吹到風，前兩個星期有時間就躺下。她也有不對的地方，比如讓我每頓都要吃雞蛋，不讓吃水果和蔬菜，把房間搞得太熱等。她的一些不太科學的建議我沒聽。但是讓我後悔的是，我抵制她不好的建議時態度很不好，老是說‘別刀咕了，那是愚昧的做法’。不管是對是錯，老人都是為了我們好啊。她月子裏照顧我那麽辛苦，我還老惹她生氣，很後悔。如果重來一次，我會禮貌地拒絕。即使我是她親生女兒，她不會怪我太久，可她當時肯定也會傷心啊。” 

　　“在月裏頭洗過頭，用過吹風吹頭，老人家不讓用，不信，這下知道了，頭痛了。剖腹產過後，覺得腦子沒有以前好用了。不知道剖腹產的媽媽們有沒有這種感覺？腦子反應不快了，女人啊……” 

　　“還沒有生孩子前，我不是很了解什麽是坐月子，以為婆婆會告訴我怎樣做的。但結果不是的，後悔不了解清楚！” 

　　“我坐月子的教訓之一是最好盡量坐著喝水、喝湯，當時我家請的保姆說這是為了避免漏尿。我在坐月子期間開始都是站著喝水什麽的，後來發現的確有點漏尿的現象。之後我就都坐著喝了，同時，加強骨盆底肌肉鍛煉，後來就好了。當然那也可能是因為剛生完孩子，會陰肌肉沒有恢復好。總之，寧可信其有吧，坐著喝也沒壞處。”