寶寶俱樂部產后1周的健康
分娩當日你會感到精疲力竭，應盡量安靜休息。如無異常情況，可在產后8-12小時左右試著慢慢下床走動，去衛生間排便或處理惡露。在醫護人員的指導下按摩乳房并開始喂哺寶...
坐月子 第21頁
怎樣防止產后消化不良?
一般情況下，產婦臥床時間較長，運動少，容易產生消化不良的現象。產婦要注意飲食結構的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統增加負擔，同時也會影響...
注意：產后喝紅糖 最多十天
新媽媽產后一般都會按照老一輩的傳統喝很多紅糖水，甚至有些產婦月子期間會一直堅持喝，以為這樣能促進身體快速恢復。其實喝紅糖水并非多多益善。
產后補養身體 新媽媽可以多喝湯類
產后飲食對于新媽媽來說是很重要的事項，不僅影響到寶寶的營養，還影響著產婦的身體恢復，因此新媽媽們一定要注重食補。 其中最需要注意的一點是，產婦飲食以營...
坐月子喝水需謹慎
“產后坐月子”是一個調養自己體質非常重要的黃金時期，根據研究調查報告顯示，許多人對坐月子的期間喝水很困惑，到底該不該喝，喝多少呢？ 月子期間少喝水 ...
產后虛弱的飲食調理方法
產后虛弱有什么癥狀表現？ 1、體虛 體虛是孕婦產后最常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質...
新媽媽產后兩天的飲食注意
在很多人的印象里，生完孩子后產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫...
新媽須知月子飲食7大誤區！
誤區一：月子期盡量少喝水，否則人要發胖水腫 直接后果就是導致便秘，去水腫只要低鹽就能達到目的。 誤區二：生完孩子馬上大補，唯恐奶水不充足 ...
月子飲食7誤區，新媽須知！
誤區一：月子期盡量少喝水，否則人要發胖水腫 直接后果就是導致便秘，去水腫只要低鹽就能達到目的。 誤區二：生完孩子馬上大補，唯恐奶水不充足 ...
產婦如何在月子期科學飲食？
產婦在坐月子期間不但要正常活動，而且吃得也不能太精細。 婦幼保健科專家指出，其實產婦坐月子根本不必這樣“隆重”，如果是順產的產婦其實生完孩子就可以下地活...
流產之后吃哪些對身體有好處
1、先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。 2、食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、...
六種藥膳調補產后貧血
1、歸芪燉雞 母雞一只(宰殺去內臟)，當歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內)，加水適量，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉，適合調補產后出血。 2、當歸生...
推薦：流產后五大調養食譜
1、雞蛋棗湯 雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病...
剖腹產媽媽的5大飲食要點
剖宮產后的媽媽月子飲食應注意多食蛋白質，多食蔬菜，少吃甜食及酸辣食物。 要點1：飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、...
注意飲食提高母乳營養質量
乳母所需熱能和營養素比普通成人高，所以餐次要比平時多，營養物質的濃度要比平時大些，食物種類也要全面，所需營養一般可與孕晚期相同。 母乳是由母體營養轉化而...