產后瘦身

帶小孩很辛苦，即使到了飯點自己餓著肚子也要先把小孩喂飽；即使晚上再困，也要起來給小孩喂奶；即使上班再累，回到家也要先把小孩安頓好……產后新媽咪帶小孩很累很辛苦，體重沒減反增加了，這是怎么回事呢？ 產后新媽咪們對此感到十分困惑和郁悶，帶小孩這般耗費體力，常常睡眠不足，還要為各種事操心，怎么就不瘦呢？ ▍為何產后新媽咪越累越胖？ 你可聽說過“過勞肥”？“過勞肥”...

卷心菜富含大量維他命C和食物纖維，熱量較低，是減肥瘦身的好選擇，和蘑菇一起煮湯滋味鮮美。

　　常聽一些媽媽抱怨，產后自己非常努力節食，非常勤快運動，卻始終瘦不下來。產后肥胖，成為了產后媽媽共同的傷！為何產后減肥不成功呢？也許是因為你的方法不對！想要快速瘦身，就來看看產后減肥5大秘訣吧！

　　不少寶媽生完寶寶不久，就開始了漫漫減肥路，想要在短時間內快速恢復到孕前的身材。但不得不提醒，產后減肥急不得，不能盲目，也不能采用激進的方式，像節食、吃藥，這種不健康的手段更是要不得，因為產后寶媽不只擔任著寶寶的哺乳重任，更需給自身補充營養與恢復。

　很多女人生完孩子后，身材便走樣了；有些媽媽產后的身材甚至比孕前更火辣，更有曲線美，讓人羨慕，這是怎么做到的？這可少不了產后的努力哦，首先必須把握產后減肥的最佳時機，其次就是采用正確的減肥方法，下面小編給大家介紹一些經濟實惠的產后減肥方法。

　　關于產后減肥，媽媽常常聽信了歪理而導致減肥失敗，一度認為產后減肥是極其困難的事。其實，產后減肥并沒有那么困難，只要抓住了要點，假以時日定能見到效果，不信你就試試吧！

減肥是產后媽媽常掛在嘴邊的話，出了月子想著節食減肥，戒奶了想著加大運動量減肥，上班了就想著吃減肥藥減肥……減肥這件事，許多產后媽媽一直在做，卻始終未見到預期的效果，這是為何呢？沒錯，你可能掉入減肥誤區了！

　我是真的真的很佩服那些為了減肥可以完全管住嘴的人。上周末和同學聚餐，沒想到面對一大桌的美食，悅悅同學竟能如此淡定。產后的她為了減肥，最近晚餐都只吃水果，雖然堅持一段時間下來，她的體重下降了，但再看到她時，氣色卻大不如從前了。

    　聽過“產后媽媽手”，可是，“產后媽媽臀”你聽說過嗎? 　　都說女人生完孩子身材就毀了，除了表現在肉肉的小肚腩上，還有一個更惱人的，那便是媽媽臀。

相信許多新晉寶媽都一樣，生完寶寶后急切想要身材恢復到孕前，希望能穿上從前那些展示完美腰圍的小裙子。 　　可現實總是充滿打擊。低頭看看自己還像懷了三個月的小肚子，再看看圓圓的臉、又粗又狀的手臂，減肥的計劃立刻涌上心頭。

產后運動的目的在預防及減輕生產造成的身體不舒服及功能失調的情形，主要作用是協助骨盆韌帶排列恢復、腹部及骨盆肌肉群的功能恢復，并且使骨盆腔內的器官位置復原。

黃瓜是很好的減肥食物，它能抑制碳水化合物在體內轉化為脂肪，不僅能減肥，還能清熱敗火。由于黃瓜性寒，建議媽媽適量食用，并且少生吃。

　媽咪們生產完最關注的事情應該是產后減肥了，特別是小肚子，就好像還懷孕幾個月的狀態一樣。原以為產后好好安排就能讓自己快速恢復苗條身材，但是要照顧寶寶、還要兼顧工作和家務，根本沒有時間去運動好嗎。既然如此，產后減肥就更要多利用碎片時間，分散式的減肥方法會讓你產后瘦身更輕松哦！