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準備懷孕:從呵護子宮開始

想要一個健康快樂的寶寶嗎?那么就要給寶寶一個最佳的孕育環境,子宮的健康和孩子健康息息相關。你知道怎樣維護子宮健康嗎?你知道平時不良的生活習慣會對你的身體造成多大傷害嗎?快點跟著小編一起來了解。 ...

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女性調理月經10個食療妙方

女性的月經周期絕大多數是有規律的,每月來潮一次是正常的生理現象,它依賴丘腦下部—腦垂體—卵巢軸的調節,無論哪個環節出了問題都會發生紊亂,影響女性健康。所以女性在經期要格外注意,不要認為是“老朋友”來了,就忽視了對自己的呵護。 ...

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老公孕前要補充啥營養

胎兒的孕育過程雖然是在母體內完成的,但后代的素質很大程度上也取決于精子和卵子的質量。對于準備做爸爸的人來說,凡是影響精子質量的不良因素都必須避免。   現代醫學研究證明:微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響,尤其會影響到精液和精子的質量。 ...

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吃苦瓜減肥會導致不孕嗎?

苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。但是,單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的,而且還有一定的健康隱患。 隨著夏季的展開,愛美的女士們又展開了新一輪的瘦身大戰。其中最流行的一種方法是每天2-3根生苦瓜,洗凈去籽,必須生吃,堅持20天以上,不用節食,想睡就睡,想吃就吃。據說能瘦十幾斤。 ...

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吃的太膩?來顆獼猴桃助你消化又吸收!

放了長假,是不是感覺像沒放一樣?似乎只有我們的胃口在告訴我們,假期真的過去了!面對一頓接一頓的大吃大喝,人們在不知不覺中就會吃多了,吃油了會膩,吃多了也會膩。那么,吃的太膩怎么辦呢?別擔心,小編告訴你——來顆獼猴桃就好了! ...

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為什么總感覺累?山藥君助你緩解氣虛

  對于常常坐在辦公室的備孕女性來說,大家有沒有注意到,每個人的精神面貌會有不同呢?有的人活力十足,精力充沛,感覺總有使不完的勁;可還有人會覺得勞累,渾身疲憊,而且動不動就被感冒侵襲。知道嗎?這些可能都是氣虛導致。 ...

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節后腸胃易紊亂 9招調理給腸胃添動力

 經過春節期間的海吃海喝,美了口中的味蕾,可苦了勤勞的腸胃了。所以,春節過后,應該調理照顧一下腸胃了,讓它也減輕一些負擔,以恢復到正常狀態。今天,小編就來為您介紹節后腸胃易紊亂,如何飲食助調理。 ...

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23種食物“鴛鴦配”讓營養翻倍!

  現在都講究藥補不如食補,可有些人即使吃了大補藥膳也無濟于事,那些高營養的食物穿腸而過,就連身體日常所需的物質都供給不足。其實想吃出健康并沒有那么難,只要我們稍加注意日常的飲食搭配即可。今天,小編就為您介紹23種食物“鴛鴦配”讓營養翻倍。 ...

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備孕營養儲備怎樣才算足夠?

  很多正在備孕的女性為了自身的營養充足,孕育出健康的寶寶,就開始沒有節制的大吃大喝。這樣做真的可以嗎?想寶寶健康,積極儲備必要的營養是沒有問題的。但是儲備營養也是有很多講究的,對于積極備孕的女性朋友來說,有些人覺得只要吃得好就能儲備營養,可事實上,盲目地多吃只會使體重超標,導致受孕率下降,反而得不償失。那么,究竟備孕期間的營養儲備,怎樣才算足夠呢? ...

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備孕女性長期吃素 小心寶寶無法“駕到”

  現代女性在職場上擔任著越來越重要的“角色”。而為了能夠保持更佳完美的身材,很多職場女性會選擇拒絕肉食,長期吃素來保持體重。但是,對于備孕期的女性來說,長期吃素會不會對身體產生不利?導致寶寶無法“駕到”呢? ...

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女性經期浮腫 3種食物助緩解

  月經期間,有些女性會發現早上起來臉都腫腫的,手指、小腿好像泡了水一樣,原先戴的戒指都戴不上了,其實這都是經期浮腫惹的禍。那么,女性在經期遭遇浮腫究竟該怎么辦呢?今天小編就為您介紹3種食物來幫助你緩解。 ...

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經期來碗滋潤靚湯 好氣色相伴

 女性在月經期間,抵抗力會明顯下降,有部分女性還會出現腰酸、食欲差、疲勞等癥狀。尤其是月經量過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,女性在月經期間需要好好補一補。今天小編為您推薦以下7款靚湯,助你擁有美麗好氣色。 ...

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備孕吃什么 3類食物帶來好孕氣

  孕前的合理營養對于保證優生優育以及母親的健康也是非常重要的。因為,妊娠早期是胎兒器官分化形成的關鍵階段,這一階段胎兒的營養來源很大程度依靠婦女孕前體內的營養儲備,如等懷孕后再注意,那就為時已晚了。因此,打算做媽媽的朋友們最好提前3——6個月開始做準備,養成良好的飲食習慣,不僅為自己的健康,也為寶寶創造一個良好的營養環境。 ...

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寶寶俱樂部 - 媽媽从懷孕到寶寶出生成長的育兒樂園,提供各種媽媽寶寶的育兒知識,經驗分享。

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