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產后脫髮的六個食療秘方
產后脫髮是一直困擾新媽媽的難題，而產后脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復;如脫髮嚴重的話，可在醫生指...
身體恢復 第15頁
產后月經不調的8種食療方法
1、烏賊湯 配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等 制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，...
產后新媽媽適宜吃哪些水果?
1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之...
孕期來點魚肉,遠離產后抑郁癥
一懷孕，準媽媽們就似乎被關進了小天地，有許多職場媽媽也突然清閑下來，身體和心理上都需要一個調整的過程。而這個階段，一直持續到生產后，多方因素極有可能引起孕婦抑郁...
7種食物有效減輕妊娠紋
1、西紅柿 推薦食譜：番茄汁 原料：番茄2個，水適量 做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝...
為何產后一年易發生精神疾患
流行病學研究發現，分娩后12個月內是婦女一生中發生精神疾患的危險時期。據調查，產后30天內發生精神疾患的危險最大，一直到分娩后第二年這種危險仍保持在較高水平。
三種美食,幫你去掉難看妊娠紋
有很多準媽媽很是無奈：在她們懷孕5、6個月的時候，大腿上部、腹部還有乳房多處的皮膚上都出現了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始還是粉紅色或紫紅色，慢慢顏色越來越深...
新媽媽產后祛斑有妙招
色斑密布 自檢 許多產后的新媽媽都會發現，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產生許多色斑。仔細照鏡，可以發現產后色斑通常呈現出茶褐色，...
正確認識哺乳期的第一次月經
有個現象值得注意： 產后初次月經樣陰道出血被很多媽媽視為月經來潮，其實通過基礎體溫測定，其中60%是無排卵的，嚴格地說是無排卵性月經，算不上是...
如何防治產后外陰發炎
外陰部在生理上有其特殊的地位，前面是尿道，后面是肛門，中間是陰道，局部皮膚常被尿液、陰道分泌物浸潤，容易污染，產后分泌惡露，月經紙墊與外陰摩擦，易使局部皮膚發紅...
產后恢復四項基本對策
1、頭髮：10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。 對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助...
產后是避孕的最佳時段
維多利亞女子醫院提示：婦女產后應立即采取避孕措施，不僅有利于正常哺乳嬰兒，而且為避免產后妊娠給婦女健康造成損害都有重要的意義。由于幾乎所有的口服避...
女性分娩之后需骨盆肌肉鍛煉
女性分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛。練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力量，陰道松弛者...
產后緊腹不可取
不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實產后緊腹是不可取，以下就將產后緊腹的危害性說下 1、使盆...
自制肚膜消除你的妊娠紋
某電視臺主持人總結了一個預防妊娠紋的方法，她在孕期嘗試了一下，感覺效果還不錯，于是推薦給孕媽媽。這個方法每周做1次就可以。 操作步驟為： ...