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孕婦食譜 第2頁

懷孕食譜推薦之山藥紅棗排骨湯

功效 山藥紅棗排骨湯可以改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳等癥狀。山藥性平味甘,含有澱粉、維生素C等成分,具有清虛熱、固腸胃的作用。紅棗性平味甘,含有蛋白質、糖類、維生...

懷孕食譜推薦之雞蛋西紅柿面

功效 雞蛋營養均衡,是健腦益智食品,西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素,對於胎兒的生長發育很有益處。 材料 雞蛋1個,西紅柿100克,龍須面100克,食鹽,味精...

懷孕食譜推薦之淮山瘦肉煲乳鴿

淮山瘦肉煲乳鴿除了含有豐富的蛋白質外,更含有豐富的鐵質及維生素B,有助組成紅細胞。孕媽咪早期食用可預防妊娠中、晚期貧血癥的發生。

懷孕早期食譜推薦之陳皮鹵牛肉

瘦肉類含有豐富的B族維生素,可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀,還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助于減輕孕媽咪的惡心感。

懷孕早期食譜推薦之茄泥肉丸

豬肉含有豐富的優質蛋白質和人體必需的脂肪酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;茄子是為數不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,兩者的搭配是...

懷孕早期食譜推薦之姜汁牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質,可以防止皮膚幹燥、暗沉,使皮膚白皙,有光澤,還能給身體補充豐富的鈣質。牛奶味甘、性平,具有補虛損、益肺胃、生...

檸檬水好處多多 孕婦和寶寶都能喝-寶寶俱樂部

檸檬水好處多多 孕婦和寶寶都能喝

  導讀:檸檬水,一直是被大家譽為健康的水果飲品,尤其是“檸檬杯”的盛行也帶動了檸檬水的流行。那喝檸檬水的好處是什么?孕婦和寶寶適合喝檸檬水嗎?孕婦和寶寶怎樣喝...

吃什么水果能緩解孕婦便秘

治療孕婦便秘的食譜推薦 香蕉: 香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的,可緩解便秘癥狀,會起到加快消化的作用,增加胃腸蠕動...

六類食物幫準媽媽防輻射!

  長期接觸電腦輻射會對人產生危害,尤其是那些必須與電腦打交道準媽媽,除了需要警惕電腦輻射帶給寶寶的傷害,輻射對自身的傷害也是不能忽視的。皮膚受過氧化反應的損害...

孕婦吃冬瓜蛤蜊湯可以去水腫!-寶寶俱樂部

孕婦吃冬瓜蛤蜊湯可以去水腫!

食譜原料 蛤蜊,冬瓜,金華火腿,蔥,姜,料酒,香菜 制作方法 1、冬瓜切厚片,金華火腿切末,一半的姜切絲,一半姜切片,蔥切段,備用; 2、蔥段、姜片、料酒倒入鍋...

9大有助孕婦補鐵補血的食物

  補鐵補血是孕期準媽媽的必修課,這是因為,懷孕后的準媽媽對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素,含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細...