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孕婦食譜 第4頁

烏雞山藥湯-寶寶俱樂部

烏雞山藥湯

烏雞山藥湯可補血安胎。烏雞是婦科病的滋補及滋養品。與一般雞肉相比,烏雞有10種氨基酸,其蛋白質、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高,而膽固醇和...

黃花菜燒五花肉-寶寶俱樂部

黃花菜燒五花肉

黃花菜含有大量的維生素B1、B2等,有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效,非常適合準媽媽產后食用,除了煲湯外,還可以用來紅燒,經典的做法是燒肉,吸足了肥肉的油...

棗泥山藥糕-寶寶俱樂部

棗泥山藥糕

棗泥山藥糕是《紅樓夢》中一美食,為秦可卿病中所服之滋補品。棗泥山藥糕易于消化,味道清甜,而紅棗可以補氣血,山藥可以健脾胃,對可卿這些病中之人,是不錯的補養小食。

番茄排骨湯-寶寶俱樂部

番茄排骨湯

孕婦懷孕期間,經常會有惡心或嘔吐等的癥狀,此時的孕婦應多吃富含維生素C的食物,如柑橘\草莓\蔬菜等,還應多吃富含維生素B6牛奶及其制品.同時吃番茄還可以。

紅棗蒸山藥泥-寶寶俱樂部

紅棗蒸山藥泥

山藥性平味甘,含有淀粉、維生素C等成分,具有清虛熱、固腸胃的作用。紅棗性平味甘,含有蛋白質、糖類、維生素、有機酸等成分,可健脾胃。身體虛弱但兼有實熱癥狀者,應避...

菌菇燉乳鴿-寶寶俱樂部

菌菇燉乳鴿

古話說“一鴿勝九雞”,鴿子營養價值較高, 對老年人、 體虛病弱者、手術病人、孕婦及兒童非常適合。 鴿子的營養價值極高,既是名貴的美味佳肴,又是高級滋補佳品。鴿肉...

紅糖“煎”蘋果-寶寶俱樂部

紅糖“煎”蘋果

紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖對女人來說可以有效祛除體內寒氣,對于因為體寒而生理痛的人來說是再好不過的滋補品。蘋果...

蝦仁豆腐羹-寶寶俱樂部

蝦仁豆腐羹

蝦仁豆腐是以蝦仁,豆腐為主要食材的家常菜。 蝦的營養價值很高,蛋白質非常豐富,其中維生素A、胡蘿卜素和無機鹽含量比較高,而脂肪含量不但低,且多為不飽和脂肪酸。...

孕婦甜品:紅豆雙皮奶-寶寶俱樂部

孕婦甜品:紅豆雙皮奶

孕媽適量食用紅豆,有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。 牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是,牛奶是人體鈣的...

牛奶煨白菜-寶寶俱樂部

牛奶煨白菜

白菜的藥用價值很高,經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。白菜的葉酸含量很大,孕媽媽們應多吃點娃娃菜。 此菜色澤乳白,奶味濃郁,含有蛋白質...

固元養顏粥-寶寶俱樂部

固元養顏粥

這個粥從懷孕開始一直在喝。偶爾用泡發的黃豆或黑豆代替花生,其他原料不變,放入紅棗、黑芝麻、核桃味道特別香濃,尤其是紅棗的焦香味和微微的甜味,讓人格外有食欲~兩三...

花膠排骨湯-寶寶俱樂部

花膠排骨湯

花膠是魚鰾,因為膠質多,故名為花膠,是秋燥時女人最好的潤燥養顏湯品。也是孕產婦極好的滋補品之一。 花膠浸泡一般需要隔夜,中途可換水2-3次,然后再焯一下水...

雞腳花膠湯-寶寶俱樂部

雞腳花膠湯

花膠的主要有效成分為高級膠原蛋白和黏多糖物質等,是人體補充、合成蛋白質的原料,且易于吸收和利用。可有效提高免疫力、抑制癌細胞、活化細胞、防止皮膚老化去除皺紋,活...

滋潤養顏 冰糖紅棗枸杞燉花膠-寶寶俱樂部

滋潤養顏 冰糖紅棗枸杞燉花膠

花膠含豐富的蛋白質及膠質,具滋陰養顏,補腎,強壯機能。腰膝酸軟,身體虛弱,最適宜經常食用。尤其適合要準備生產或即將生產的孕媽媽食用,在生產前可多食幾次。 也適合...

鮮菌奶白鯽魚湯-寶寶俱樂部

鮮菌奶白鯽魚湯

鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。鯽魚肉嫩味鮮,尤其適用于做...