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標簽:孕婦飲食

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孕婦爲什麽會得異食癖?

異食癖這個詞用于描述有吃非食物的強烈欲望,或是真的吃非食物,比如泥土、冰、灰燼、石膏、油漆屑、煙頭等。異食癖一詞的英文是Pica,來源于拉丁語的喜鵲一詞,因爲喜...

孕婦食譜:綠豆粥

營養小提示: 綠豆香甜嫩滑,有清肝泄熱、和胃止嘔的功效,適合孕期食欲不好的准媽媽,對緩解早孕反應有良好的功效。 原料: 粳米250克,綠豆50克。 調料: 冰糖...

孕婦食譜:佛手姜湯

營養小提示: 佛手具有芳香理氣、健胃止嘔的功效。生姜是中醫常用來治療惡心、嘔吐的良藥。這道菜對孕婦的早孕反應有緩解的功效。 原料: 佛手15克。 調料: 白糖2...

孕婦食譜:枸杞豆腐

營養小提示: 這道菜清淡可口,營養豐富,很適合被孕吐困擾的准媽媽食用。枸杞含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素及22種氨基酸和多種維生素。豆腐是植物蛋...

孕婦食譜:油燒菜花

營養小提示: 菜花中的維生素C和胡蘿蔔素的含量豐富,具有開胃消食、化滯消積的功效,特別是綠菜花中維生素C的含量比普通菜花更豐富,對緩解早孕反應也有很好的功效。 ...

孕婦食譜:什錦青菜

營養小提示: 各類青菜富含維生素C和多種營養素,清淡適口,易于消化,適合孕早期胃部不適和早孕反應的准媽媽食用。 原料: 大白菜100克,胡蘿蔔80克,豌豆夾50...

孕婦食譜:甜脆黃瓜

營養小提示: 黃瓜有清熱、止嘔,解渴、利水、消腫的功效,經過腌制帶有酸味,能夠促進胃酸分泌,對准媽媽孕早期胃口不適有緩解作用。 原料: 黃瓜500克,香菜200...

孕婦食譜:竹菇姜粥

營養小提示: 竹菇中蛋白質的含量大多比一般蔬菜、水果的含量要高。姜具有清胃和中,除煩止嘔吐的功效,是治療惡心、嘔吐的食材,對緩解早孕反應有明顯的功效。 食材。 ...

孕婦食譜:蔬菜沙拉

營養小提示: 蔬菜富含維生素C和多種營養素,味道鮮香,酸甜可口,含豐富的維生素和蛋白質,特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。 原料: 胡蘿蔔1根,馬鈴薯1個,...

孕婦食譜:酸辣肚絲湯

營養小提示: 豬肚含有蛋白質、 脂肪、維生素和鈣、磷、鐵等營養元素及碳水化合物,湯具有增強食欲,幫助消化的作用,可以減輕早孕反應嘔吐的症狀。 原料: 豬肚200...

孕婦食譜:蘆筍瘦肉湯

營養小貼示: 蘆筍是一種高維生素、高纖維素、高蛋白的食物,且含有豐富的葉酸。此菜口味清淡,味道鮮美,適合孕期食欲不好的准媽媽。 原料: 瘦豬肉100克,鮮蘆筍1...

孕婦食譜:糖醋胡蘿蔔

營養小提示: 此菜清淡爽口,甜甜酸酸可增進食欲,可緩解孕婦早孕嘔吐現象,特別適合孕早期胃口不好的准媽媽食用。 原料: 胡蘿蔔300g,米醋15g,白糖30g。 ...

孕婦食譜:芒果拌酸奶

營養小提示: 芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,而且營養價值極高,維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。 原料: 芒果1個,原味酸奶...

孕婦食譜:香椿拌豆腐

營養小提示: 香椿的營養價值較高,除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鐵、磷、鈣等多種營養成分。豆腐含豐富的蛋白質和鈣,能增強食欲,...

孕婦食譜:豬肚蘿蔔湯

營養小提示: 豬肚含有蛋白質、脂肪、維生素和鈣、磷、鐵等營養元素及碳水化合物。蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動,消除胃中不適。這道湯能增加食欲,...