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自制肚膜消除你的妊娠紋

某電視臺主持人總結了一個預防妊娠紋的方法,她在孕期嘗試了一下,感覺效果還不錯,于是推薦給孕媽媽。這個方法每周做1次就可以。 操作步驟為: 1.準備原料,蛋清、面粉和橄欖油,按照1∶5∶2的比例調和。 2.調好肚膜以后,可以先洗澡,放松一下,然后用幾滴橄欖油先給肚皮做個按摩。按摩時間在10分鐘左右,讓皮膚充分滋潤。 ...

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解讀產后新媽媽的“怪情緒”

 近日,一位有著7個月寶寶的媽媽論壇上發出了一個求助帖。她在帖子中訴說。寶寶不但沒有給她帶來快樂,反而讓她感覺非常討厭寶寶。她覺得寶寶的到來搶走了老公對她的愛,以及走妻相處的時間,這位媽媽為自己不夠爰寶寶而內疚,令人意想不到的是,這位媽媽的帖子竟然引起了很多新媽媽的共鳴,“討厭寶寶?”——負性情緒的心理投射 ...

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4大策略,讓剖宮產疤痕最小化

策略1 傷口護理是關鍵 ● 剖宮產后,立即使用腹帶;拆線后,穿緊身衣,這些屬于物理療法,都能預防疤痕增生。不過,剖宮產術后使用腹帶不宜過緊,42天后可以稍微緊一點兒。 ● 新媽咪及時給傷口換藥,避免傷口感染,以促使創面安全愈合。 ...

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應對哺乳期后乳房變小的健胸操

在哺乳期內,乳房內的腺體和結蒂組織增生會使乳房增大,再加上媽咪的乳房積存大量乳汁,乳房也會膨脹。但因為哺育嬰兒,乳房表面的皮膚被牽伸擴展,乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低,同時哺乳期過后腺體萎縮,乳房就會變小、下垂。這是無法避免的影 響。但有些媽媽是因為不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護,導致乳房出現萎縮,這是完全可以預防的。 ...

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新媽媽產后燉補——四物燉雞湯

材料 雞腿2根,四物藥材1份   調味料 米酒1大匙,水4杯,鹽半茶匙   做法   1、雞腿洗凈,切塊,放入滾水中氽燙,撈出;四物藥材洗凈備用。   2、全部材料及調味料(1)放入鍋中,燉煮約50分鐘至雞肉熟爛,再加鹽勻,即可盛出。 ...

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產后如何進行一般性乳房護理

預防乳頭皸裂和感染 乳頭皮膚比較嬌嫩,尤其是初產婦的乳頭更加薄嫩,開始哺乳時,容易發生皸裂。為了防止皸裂,在妊娠后期就應每天用堿性小的肥皂和溫水擦洗乳頭,并涂上一層油脂,使乳頭的表皮增生變厚并富有彈性。產后哺乳時,要注意防止被嬰兒咬傷。乳頭長時間受嬰兒唾液浸泡也容易皸裂,因此,每次喂奶時間不宜過長,一般以15~20分鐘為好,更不要讓嬰兒含著乳頭睡覺。如果乳頭髮生皸裂,應及時治療,防止感染。皸裂時,最好能暫停哺乳,待皸裂傷口愈合后再喂奶。 ...

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產后腰痛 中醫防治及食療計劃

  很多媽咪都會有這樣的體驗,自從寶貝生下來不久,年紀輕輕的就得了以前認為老人才有的腰痛病。嚴重的時候疼得腰彎不下不說,睡覺都成問題。可自己還得給寶貝喂奶,再疼也不敢吃藥止痛,為了寶貝,只好一天天地強忍著…為什么產后腰痛會找上自己?有什么辦法可以不吃西藥就能使腰痛減輕一些,乃至治好產后的腰痛呢? ...

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產后不能喝牛奶 因為不利傷口愈合?

  牛奶對于大部分人來說,都是補充營養很好的飲品。剛剛生產后,家人都會為產婦補充一些高營養的食品來幫助產后恢復,也有不少親戚朋友來探望,帶來很多營養品,不管是肉蛋奶,還是水果蔬菜,都統統拿來給產婦補充營養,但是有一些我們認為的高營養食品,卻并不一定適合產婦來食用,比如牛奶就不太適合給產婦飲用,因為不利于傷口的愈合,我們一起來看看! ...

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催乳湯也要喝得時機恰當

 產后什么時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。過早喝,乳汁下來過快過多,這時新生兒又吃不了那么多,不僅造成浪費。還會造成產婦乳管堵塞引起乳房脹痛。若吃得過遲,乳汁下得過慢過少,會導致產婦心情緊張,一緊張,分泌乳量會更少,形成惡性循環。因此,產婦別為了盡快下乳,而盲目地喝催乳湯。  ...

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產后半年減肥最科學

生完孩子,我的身材什么時候能恢復?那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎?如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多,惦記著趕緊減肥,不少30歲以下的年輕母親在產后制定了“減肥計劃”。這也讓人不禁疑惑產后的媽媽,究竟是顯身材重要,還是盡天職為先?對此專家稱,剛生完孩子的女性不可盲目減肥,最佳減肥時期是在產后六個月以后。如果減肥時期及減肥方法不當,不僅對母親身體有傷害,還會給孩子帶來不良影響。 ...

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產后憂郁情緒的調養

有些婦女在分娩后,精神狀態發生了很大變化,往往表現為心情煩躁、容易激動、焦慮不安、失眠、情緒低落、憂郁愛哭,即使平時很堅強的人,此時也極易為一些小事而傷心落淚。由于這種現象發生在分娩之后,特別是在分娩后3~4天最明顯,因而稱為產后憂郁癥。產后憂郁癥是近年來醫生才注意到的一種現象。這種現象還是比較普遍的,大約有50%~70%的產婦都有這種經歷。丈夫沒有來探望,家屬回去了,飯做得不可口,孩子不會吃奶,都會使產婦哭泣。 ...

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產后月子保健12個貼心叮嚀

  懷孕和分娩,使媽咪的身體發生了巨大的變化,只有悉心呵護,才能使身體盡快休整,迅速復原。不然的話,很容易留下“月子病根”。   叮嚀1 房間要舒爽怡人      房間里的陽光要充足,任何人都不可在這里吸煙。無論冬春夏秋,每天都要定時開窗換氣,使房間里總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是,換氣時最好讓媽咪和寶寶暫時離開房間一會。 ...

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夏季祛濕佳品:香甜軟糯的紅豆薏米羹

 紅豆薏米的功效與作用有哪些?吃紅豆薏米有什么好處?你了解紅豆薏米的功效嗎?下面小編為你介紹紅豆薏米的功效與作用。   紅豆薏米的功效   1、祛濕健脾胃   薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。 ...

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寶寶俱樂部 - 媽媽从懷孕到寶寶出生成長的育兒樂園,提供各種媽媽寶寶的育兒知識,經驗分享。

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