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孕婦食譜

懷孕食譜推薦之雞蛋西紅柿面

功效 雞蛋營養均衡,是健腦益智食品,西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素,對於胎兒的生長發育很有益處。 材料 雞蛋1個,西紅柿100克,龍須面100克,食鹽,味精,香油,醬油,蔥花 描述 西紅柿切片,炒鍋置於火上,放壹點油,先熗鍋,油熱時放蔥...

孕婦食譜

六類食物幫準媽媽防輻射!

  長期接觸電腦輻射會對人產生危害,尤其是那些必須與電腦打交道準媽媽,除了需要警惕電腦輻射帶給寶寶的傷害,輻射對自身的傷害也是不能忽視的。皮膚受過氧化反應的損害如同去皮蘋果的遭遇——削好皮的蘋果暴露于空氣中,其表面很快就會氧化,生出“銹斑”...

孕婦吃冬瓜蛤蜊湯可以去水腫!-寶寶俱樂部
孕婦食譜

孕婦吃冬瓜蛤蜊湯可以去水腫!

食譜原料 蛤蜊,冬瓜,金華火腿,蔥,姜,料酒,香菜 制作方法 1、冬瓜切厚片,金華火腿切末,一半的姜切絲,一半姜切片,蔥切段,備用; 2、蔥段、姜片、料酒倒入鍋中,接足量水——就是適合煮湯的水,這個水之后是要煮湯滴; 3、點火,蔥姜水沸騰后...

孕婦飲食

準媽媽營養不發胖的美食

如何吃得既營養健康又不會發胖,是每位孕婦的必修課題。定時定量:三餐不定時,最容易發胖, 也會導致身體不健康。所以,定時定量才是健康飲食方式。拒絕快餐店的誘惑:外食的烹調方法,常是高油、高鹽、高糖,其所造成的后果當然是高膽固醇、高卡路里。...

黃花菜炒雞蛋-寶寶俱樂部
孕婦食譜

黃花菜炒雞蛋

黃花菜有健腦抗衰的功效,因為它含有豐富的卵磷脂,可以增加和改善大腦,特別是大腦細胞的組成。懷孕的準媽媽們快點試一下吧。

黃花菜伴海帶-寶寶俱樂部
孕婦食譜

黃花菜伴海帶

這道黃花菜拌海帶做法簡單,口感清新美味,具有消炎清熱、利濕消食、明目安神治便血。炎熱的夏天,準媽媽們可以嘗試一下喔。

五彩雞米-寶寶俱樂部
營養食譜

五彩雞米

五彩雞米做法簡單。是產婦食譜大全的常見菜。亦是適合小朋友的一道菜。

橄欖油菌菇盅-寶寶俱樂部
孕婦食譜

橄欖油菌菇盅

介紹一下各種菇類的營養:金針菇:含有蛋白質、脂肪、粗纖維、多種維生素、胡蘿卜素和人體所需的八種氨基酸等有益成分,含鋅量也較高,有促進兒童智力發育和健腦的作用。 亦十分適合孕婦補充營養。

油醋大拌菜-寶寶俱樂部
孕婦食譜

油醋大拌菜

孕媽媽如何吃蔬菜更營養- 開始每餐注意各種蔬菜、水果的搭配,因為目前家里人口就2大枚,不可能頓頓做很多盤蔬菜,所以,一般來說,每餐,俺總是有意將幾種蔬菜搭配在一起做,這樣就很輕松的保證了蔬菜的多樣化,一直堅持到現在,直到整個孕期結束。

高鈣糊塌子-寶寶俱樂部
孕婦食譜

高鈣糊塌子

補鈣最好、含鈣最高的海產品就是蝦皮。小海蝦經晾曬制成干品,稱為蝦皮。蝦皮營養價值高,含鈣也高,每100克蝦皮含鈣1050毫克,遠高于常見的動植物食品,因此吃蝦皮相當很補鈣,蝦皮堪稱食物王國里的“鈣幫老大哥”。

花膠煲雞-寶寶俱樂部
孕婦食譜

花膠煲雞

一款尤其適合女人的湯,滿滿的膠原蛋白,幫助增加皮膚彈性,延緩衰老。此湯用于孕婦、產婦坐月子補身體,補氣血用效果不錯。

孕婦消腫食譜:鯽魚紅豆湯-寶寶俱樂部
孕婦食譜

孕婦消腫食譜:鯽魚紅豆湯

小貼士 鯽魚,健脾、益氣,利水消腫。 紅豆,健脾,去濕,補血,利水消腫。 兩者互搭,適合痰濕、濕氣盛的體質來健脾利濕。鯉魚紅豆湯在治療孕婦水腫有這神奇的功效。適于懷孕1~3個月的孕婦食用。