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坐月子注意四點 身體恢復更快-寶寶俱樂部
坐月子

坐月子注意四點 身體恢復更快

坐月子對于產婦來說是一個重要的環節,月子坐好了,身體能更快恢復。許多新媽媽坐月子乖乖遵照傳統習俗,殊不知,有些觀念已經out了,甚至會影響母嬰的健康。那么,科學坐月子需要注意些什么呢?

掌握伺候月子秘笈 做滿分老公-寶寶俱樂部
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掌握伺候月子秘笈 做滿分老公

  終于卸貨了,雖然產后一身輕,但也難免有大病一場的感覺,精神和體力都需要時間恢復。此時,產后媽媽要做的就是好好坐月子,讓身體盡快恢復。在新媽媽坐月子的這段時間里,作為老公,要多多體貼和照顧新媽媽。一起來看看伺候月子的秘笈,做個滿分老公吧!

產后恢復:別錯過這幾個黃金期-寶寶俱樂部
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產后恢復:別錯過這幾個黃金期

身邊有很多媽媽,生孩子之前,是精致的豬豬女孩:打扮得體、認真護膚、每天化著精致的妝容。但是一旦生完孩子,整個人的氣質就變了,不僅是穿著打扮變得隨意了,體型更是發生了巨大的變化:小腹突出、胯部變寬、胸部下垂…… 從精致...

月子里千萬別抱孩子 大錯特錯-寶寶俱樂部
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月子里千萬別抱孩子 大錯特錯

 孩子剛出生的頭幾天,一大家人圍著產婦和孩子,為了讓產婦好好休息,基本都把孩子帶離。動輒上萬一天的月子中心,更是把剛出生的新生寶寶單獨放在一個小房間,讓產婦在安靜的臥室休息,如果想看孩子了,就從監控里看,完全剝奪了媽媽抱孩子的機會。

今日焦點

孕媽媽產后需要重視這些細節,對身體好

十月懷胎,一朝分娩,產后恢復對孕媽媽格外重要。孕媽媽要注意身體的恢復,要合理適度的補充營養、要做好室內通風、做好日常身體衛生護理等等。要做好對生理和心理上的恢復。愿每個孕媽媽都能很好的恢復至最佳狀態。

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產后,怎么吃才能補血?

生產和產后恢復過程中,新媽媽會有一定的失血,鐵是合成血紅蛋白的重要元素,而維生素B族,尤其是維生素B12和葉酸,可促進骨髓中幼紅細胞轉化為成熟紅細胞,所以,產后的膳食中,注意這兩種營養素的補充,可以有效的補血哦!

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坐月子,讓我看到你的笑容!

在孕期,對新寶寶的渴望讓你對坐月子這件事充滿了期待,但是很有可能被自己身體的不適感、開奶的不順、護理寶寶經驗不足、與家人溝通不暢而搞得疲憊、抑郁。再加上產后體內激素調整,很容易出現情緒低落,嚴重的還會產生自殘、暴力傾向——這就是產后抑郁。

產后喝小米粥 促進乳汁養身體-寶寶俱樂部
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產后喝小米粥 促進乳汁養身體

小米粥的营养价值会比大米粥高出许多,产妇分娩后喝小米粥,不仅可以补养身体,还可以促进乳汁分泌。 紫米中含有多种维生素,以及铁、锌等人体所需微量元素,是煮食、食疗的佳品。

產後飲食:煎帶魚-寶寶俱樂部
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產後飲食:煎帶魚

帶魚含碘、鐵、鈉、鈣、磷、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等,具有補氣養血、強筋健骨、通經活絡等功效。 此菜有補氣養血的功效。適宜產婦食用,有利養身、健體,并可調節情緒。 原料: 帶魚500克,豆油、醬油、香油、...

剖腹產后完全恢復指南-寶寶俱樂部
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剖腹產后完全恢復指南

當麻藥的效用過后,刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產后盡快進入做媽媽的狀態,并保持身體的健康和心靈的愉悅,以下是來自其他媽媽和醫生的建議。 這是一個很好的機會,我們一起來了解剖腹產手術后會發生什么?你該怎么做?

產后恢復計劃-寶寶俱樂部
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產后恢復計劃

人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”,幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態。

教你如何吃掉產后乳腺炎-寶寶俱樂部
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教你如何吃掉產后乳腺炎

中醫稱乳腺炎為“乳癰”,一般多由乳兒吮乳吹風,或乳兒含乳而睡感風寒,或因乳汁過多,乳兒少飲,或乳頭破裂疼痛,而不能給乳兒吸盡,或初產婦乳絡不暢,致乳汁壅塞在內,再加上情志刺激,暴怒憂郁等誘因,于是肝氣郁結,胃熱壅盛,宿乳積滯,互結為癰。

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月子里大補的七種保健食物

 月子里的飲食是非常有講究的,產婦不能盲目的大補特補,也不能為了瘦身而節食,下面我們就請營養專家為我們介紹7種月子里具有保健功能的食物,讓新媽媽們吃的更健康!