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冬季防寶寶內熱怎么吃

 【導語】在中醫看來,兒童感冒多是“風寒未散、內熱已盛”,應從清熱解表、宣肺化痰著手。   北方冬季,家長應該注意孩子們的飲食起居,不要讓孩子貪食容易上火的高蛋白、高熱量食物,狗肉、羊肉、桂圓等食物容易讓小兒出現胃熱,孩子不宜多吃。冬季可以多吃新鮮水果和蔬菜,保持飲食均衡。 ...

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寶寶上火 冬季寶寶去火全攻略

 一、寶寶冬季愛上火的原因   中醫認為寶寶是“純陽之體”,體質偏熱,容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶的身體各個器官還未發育成熟,特別是消化系統功能還比較弱,飲食不當容易造成寶寶上火。而冬季,天氣寒冷,寶寶容易患感冒,導致機體失調也加大了寶寶上火的可能。寶寶上火主要分為實火和虛火兩種:大部分的寶寶上火屬于實火,多是由飲食不當引起的胃火,來勢比較迅猛;而體質比較虛弱的寶寶可能會有虛火,有虛火的寶寶會癥狀雖然比較輕,但持續的時間比較長,而且容易出現手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢的癥狀。 ...

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看寶寶體質選食物

  寶寶身體不舒服,可能與所吃的食物有關系?   是的,喂養與寶寶的體質有密切的關系。   有的寶寶大便偏干、有口氣、臉上還發小疙瘩,給他吃河蝦仁煮粥,結果大便干硬、出血。這是因為所選的食物是熱性的,與寶寶的內熱體質不相適應,是火上澆油;有的寶寶舌苔白、大便不成形,或酸臭或次數多,天氣變冷時經常會拉肚子,給這樣的寶寶吃西瓜、梨或冷飲,都會出現肚子疼,甚至拉稀。這是因為所選的食物是涼性的,與虛寒體質的寶寶不適應,是雪上加霜。 ...

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警惕多吃鹽對寶寶的5大危害

  給寶寶吃鹽特別提醒   寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。   全家總動員,多吃清淡飲食。孩子的口味與家長有關,家長的口味重,孩子飲食中的鹽含量也會增多。據了解,目前我國家庭的飲食中普遍含鹽量超標。家長在給孩子準備膳食時,一定要注意減少鹽的成分。 ...

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盤點讓寶寶睡覺香的食物

 寶寶夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要臨床營養學家指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于促進寶寶睡眠呢?   夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黃帝內經》里曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠呢? ...

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雞蛋怎么吃最有營養?

 我國有句古話叫做“無蛋不成宴席”,可見蛋在我國人民餐桌上的地位是極高的,煎蛋、茶葉蛋、咸蛋、鹵蛋、皮蛋等多種多樣的吃蛋方式,讓人們對其愛不釋手。然而,當蛋的風味改變后,你可知它的營養價值發生了多大的變化嗎?…   當人們開始琢磨究竟是先有雞還是先有蛋的時候,蛋——這種深受人們喜愛的食品已經伴隨我們走過了漫漫的歷史長河。 ...

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入秋要給小兒除燥

 入秋后,天氣逐漸變得干燥,易出現皮膚干燥和體液丟失等癥候。由于小兒皮膚嬌嫩,呼吸頻率高,腎臟對尿液的濃縮功能差,所以通過皮膚、肺和腎臟丟失的水分會更多,如果再加上飲水和飲食調理不當,小兒在秋季出現秋燥的情況更常見。   ...

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10個就餐習慣 寶寶更健康

  吃飯是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身體與文明習慣呢?下面推薦10種教育孩子健康與文明的吃飯方式,你和孩子都適用:   1、樂食   良好的餐前情緒,是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快,也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩,否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。 ...

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給孩子多吃堅果健腦又護眼

  1—3歲是寶寶腦部和視力發育的黃金時期。孕后期到1歲是寶寶腦部發育的快速時期,除了細胞數目及重量的累積外,腦神經細胞的增生及髓鞘化也不斷的進行。1歲左右,寶寶腦的重量達到成人的80% ,而腦神經細胞的增生及髓鞘化則持續進行至3歲左右。 ...

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給孩子的早餐加點蔬菜和水果

 曾有調查顯示,大多數孩子早餐營養不充足,營養搭配合理的不足二成。此次調查的城市是北京、上海、廣州、西安、南寧、濟南和哈爾濱。   “通過這次調查,我們發現在中小學生的早餐中最缺一份蔬菜水果”。負責該項報告的中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員楊曉光說,“一頓營養充足的早餐應該包括谷類(米飯、面包、饅頭)、動物性食物(肉類、蛋)、奶及奶制品、蔬菜和水果這四類食物。” ...

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喂養:寶寶最難消化的10種食物

 油炸食品   像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。美國佛羅里達州奧蘭多市營養學家Tara Gidus說:“如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否則會引起一些不適癥狀,比如反胃、腹瀉等。” ...

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治療咳嗽的3款小藥膳

  蘿卜糖   功效:止咳化痰,適用于受涼即咳,痰液呈白色泡沫狀。   材料:白蘿卜250克、冰糖60克、蜂蜜20克   做法及用法:將洗凈切片的白蘿卜與冰糖同煮一碗,加入蜂蜜即可服用,不拘時服之。 ...

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讓孩子快樂吃蔬菜的幾個小花招

 怎么讓孩子快樂地吃蔬菜   孩子的味蕾密度較高,對同樣味道的敏感度高,因此往往會拒絕那些有特殊氣味的蔬菜,如韭菜、大蒜、蔥姜、芹菜、茴香、辣椒、胡蘿卜之類。但只要家庭不因此而拒絕這些蔬菜上桌,讓孩子感覺它們是膳食中的一部分,隨著年齡增長,他們很可能會慢慢接受這些味道,自然而然地改掉偏食的毛病。如果孩子不愛吃某些蔬菜已經成為習慣,那么不妨試一試以下這些對幼兒有效的“小花招”。 ...

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健康喂養寶寶的關鍵期–18個月

 18個月:   特點:這個階段你的寶貝很愛逞能,試圖自己做更多的事。但同時她也會用她剛剛長的一點本事與你就吃飯問題較勁,不好好吃飯。 這時你千萬不要簡單武斷地判斷她是因為挑食才不好好吃飯。小孩的胃口總是難以捉摸, 每天的胃口都不同, 甚至每頓飯的胃口都不一樣。再說了, 在孩子們看來,玩玩具總比關心吃什麼開心多了。 ...

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改善寶寶偏食的10個應對辦法

 許多孩子因為之前的經驗,一旦覺得某種食物難吃,下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形,讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀,再加入其它食物一起烹調。例如:對不愛吃蔬菜的孩子,媽媽可以試著將高麗菜、韭菜,剁碎與碎肉攪拌均勻,與孩子一起包水餃、餛飩或做成珍珠丸子;在漢堡內中加入少許的胡蘿卜,洋蔥;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米濃湯:苜蓿芽、蘋果,紅蘿卜中加入少許蜂蜜,就成為美味可口的蔬果汁了! ...

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