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幼兒一天營養餐安排參考

 早晨起床后洗臉刷牙,喝點白開水(10~20毫升),玩一會,開始進早餐。   早餐內容:   配方奶150毫升左右、面包一片、雞蛋一個、西紅柿一片   注:如果寶寶胃口較小,可在起床后就喝配方奶,半小時到一小時后再吃面包片、雞蛋和西紅柿。如果寶寶不愛吃雞蛋,可以把蛋黃放在配方奶中,蛋清夾在面包片或西紅柿中。 ...

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多食堅硬耐磨食品 保護牙齒健康

 據醫師介紹,牙齒錯牙合畸形的原因主要是遺傳因素和環境因素。在環境因素中,后天因素起著很大的作用,其中咀嚼功能退化是主要原因之一。現在的兒童食品越來越精細,大量奶制品、面包、膨化食品,使孩子的咀嚼功能越來越弱,牙齒和口腔內外的肌肉得不到應有的鍛煉,導致肌肉無力、萎縮,頜骨發育異常,但牙齒的數量并沒有減少,所以兒童牙齒錯牙合畸形的發病率也越來越高。 ...

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寶寶常吃水果的食用注意事項

  夏季正是大量的新鮮水果上市的季節,香甜可口的各類水果一定很合寶寶的胃口,但水果雖好,也不能讓寶寶貪吃哦,家長們要講究科學的食用方法,讓寶寶吃的營養,吃的健康。 ...

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寶寶一天要吃多少種食物

嬰幼兒要養成均衡飲食的好習慣,才能攝取均衡營養。我們每天吃的食物大致分為六大類,寶寶一天要吃多少種食物?   每天應攝取的食物分量      五谷雜糧類:2~3碗;   奶類:2杯牛奶的量;   蛋魚豆肉類:2~3份   蔬菜類:2碟;   水果類:2份;   油脂類:2~3湯匙; ...

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小兒健脾開胃食譜:金沙山藥條

 山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經;不燥不膩;具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨的功效。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥;同時山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。 ...

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寶寶不愛吃飯的原因有哪些

寶寶這個季節(夏季)不愿意吃飯原因很多,可能是飲食結構不太好,是不是給寶寶三小時喂一次?一歲以上的寶寶可以三個半小時或者四個小時了,如果時間間隔太長,會造成寶寶飲食不好,一定按照時間喂。如果覺得按照規律喂了,寶寶還是不愿意吃飯,那可以煮一些山楂水。另外寶寶吃飯要換著花樣吃,比如寶寶中午吃粥了,晚上就不要吃粥了,這樣調劑就可以好一些了。 ...

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寶寶的食欲不好是誰在作怪?

  家長們都希望寶寶健康、快樂的成長,但寶寶厭食、挑食是家長們極為頭疼的事情。孩子還小,大道理他聽不懂,不喜歡吃的東西就會扭頭跑開,再怎么強行喂食寶寶也不會吃。要想解決寶寶厭食,還是要從根本上發覺孩子食欲不振的原因,從根上解決。 ...

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小兒感冒食譜:海鮮黑米面

 蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力,可以為大腦提供營養。   菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。菜花質地細嫩,味甘鮮美,食后極易消化吸收。豐富的維生素C含量,使菜花可增強肝臟解毒能力,并能提高機體的免疫力,可防止感冒和壞血病的發生。 ...

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最適合孩子吃的菌類食物

菌類食物具有高蛋白、低脂肪、低熱量,富含維生素及多種礦物質的特點,對1歲半以上的兒童來說,金針菇、香菇、木耳是最佳選擇。   金針菇含有兒童生長髮育所必需的賴氨酸、精氨酸,對促進兒童記憶、開發兒童智力有特殊作用,常被稱為“益智菇”;其所含的維生素D,有促進鈣、磷消化吸收的作用,并使之沉積于骨骼和牙齒,對促進兒童骨骼、牙齒的生長髮育,預防佝僂病能起到積極作用,但脾胃虛寒的兒童不易吃。 ...

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4招培養寶寶良好飲食習慣

從小培養寶寶良好的飲食習慣對寶寶的健康成長非常有幫助,下面我們就分享一位搖籃網友-晴晴媽媽培養女兒良好飲食習慣的幾個心得: 1、適時添加副食品   晴晴從4個月起我們就有意識地開始添加副食品了,雖然那時晴晴拉肚子,不能吃太多,但是我們還是經常讓她品嘗各種食物的味道,各種湯、菜都讓她嘗一點。 ...

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小兒厭食都有哪些表現

小兒厭食可以輕、可以重,輕的則是消化功能紊亂,重的則視為小兒厭食,輕癥不少于兩周,重癥在2個月內。小兒厭食的表現是:不想吃飯、沒有食欲,每餐吃得很少,一天下來吃得也很少,對任何食物都沒興趣,也不餓;有時有點干嘔、嘔吐,甚至腹瀉、腹脹、大便干燥,有時大便里有血;體重在一段時間不增加或者反而有些下降,從外表看皮膚比較干燥,頭髮枯黃稀少沒有光澤;對周圍事物不感興趣,不活潑,可能會有些貧血,易生病,抵抗下降。 ...

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早餐常喝玉米粥,寶寶更聰明

  據《經濟雜志》報道,美國多所大學和研究機構多年研究顯示,三歲前的孩子早餐喝玉米粥,長大以后的成績明顯比其他孩子要好。   進行該項研究的機構包括國際糧食政策研究機構、美國賓夕法尼亞大學和明德學院等。研究人員1969年至1977年間在危地馬拉讓孩子們早餐吃玉米粥,并且混合了脫脂奶粉和糖,其他一些孩子則喝傳統的英國燕麥粥。2002年到2004年,研究人員返回危地馬拉,從學校的考試成績中收集資訊。結果顯示,那些兒童期喝玉米粥的孩子們,在閱讀理解和非語言認知測試中獲得的分數更高。 ...

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10種寶寶食譜必備的營養蔬菜

 十佳蔬菜榜單   其實,榜單中的位置并不是絕對的,沒有入選的果蔬也并不意味著營養價值就很低。之所以提供這份榜單,只是為了能讓您更好地了解不同果蔬的營養價值,同時讓寶寶的食譜盡量豐富起來,最終達到均衡飲食的目的。 ...

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讓寶寶告別挑食的小妙招

寶寶挑食是很多父母都頭痛的問題,怎樣才能讓寶寶告別挑食呢?看看這位搖媽的經驗吧: 一直以來,我家寶寶都是什么都吃,什么都吃不夠的,其實這并不是我的功勞,是樂樂姥姥比較會帶孩子。姥姥給樂樂吃東西,總是會定量,并不是拿出很多,放開了吃,而且重要的是,不要總是給他一樣東西吃,要有一定的間隔時間,這樣他就會對這種食物一直存有吃的興趣,所以,我家寶寶幾乎從來不挑食。 ...

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專家 學學寶寶喂養“新策略”

  “有的育兒書說母乳喂到七八個月就沒營養了,有的說應喂到兩歲,哪個對呢?”   其實,科學育兒就是四個字:因人而異。當然,育兒既然講科學,就要有科學的指導原則,這也是經過調研后,不斷改進的。以前常說4個月開始吃蛋黃,但現在世衛組織的結論認為如果純母乳喂養,蛋黃就不適合作為寶寶初加副食品的首選了。 ...

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寶寶俱樂部 - 媽媽从懷孕到寶寶出生成長的育兒樂園,提供各種媽媽寶寶的育兒知識,經驗分享。

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