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營養食譜

秋冬寶寶的防躁飲食

 立秋后,空氣因濕度越來越小而開始逐漸干燥,尤其是北方更為明顯,人們經常感到全身燥熱(但并不是發燒),口唇發生裂口。寶寶因鼻腔內粘膜血管豐富及脆弱而常常出現流鼻血,并可因熱邪的侵入而致感冒,氣管炎等呼吸道感染。此時,除了給孩子注意據溫度變化增減衣服,做皮膚護理以及多喝水外,更生要是應多給孩子在飲食方面加以調整,進食一些能夠潤燥生津;清熱解毒及助消化的食物。這...
孕前準備

什么樣的狀態下容易生女孩

 1、呈酸性的身體環境   想要懷女孩,女性要避免吃太多堿性食物,適當攝取酸性食物,當然也不要吃太多酸性食物,以免影響其身體健康,男女雙方均注意均衡攝取飲食。   需要指出的是,這里所說的酸性食物并不是味覺、口感酸的食物,是指人體內環境的酸堿平衡失調。日常酸性食物包括:所有肉類、魚、除鮮奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調味乳)、米麥面粉類制品...
孕婦飲食

香菇,孕婦必備食品

香菇營養豐富,多吃能強身健體、增加對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發育,是孕婦的必備食品。 香菇,又名香蕈、冬菇,是食用蘑菇中的優良品種,有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮,營養豐富。相傳明太祖朱元璋遷都南京時,文武百官紛紛進獻珍品,丞相劉伯溫卻貢以山貨香菇,開始眾人皆貶其貌不揚,誰知朱元璋食后倍加贊賞,封為“山珍”之一。從此,江南一帶盛行種...
孕婦飲食

保證胎兒健康發育的4種食物

孕期飲食營養對胎兒是極其重要的,營養是胎兒發育的關鍵。要想孕育一個聰明健康的寶寶,補充營養是必不可少的。 準媽媽小麗懷孕后,總是擔心自己補充的營養不能滿足胎寶寶成長髮育的要求,于是四處探訪飲食秘訣。 據專家了解,很多準媽媽都有像小麗一樣的疑問。下面,專家將告訴你哪些食物會讓胎寶寶發育得更好。
學齡前教育

怎樣培養孩子正直的品質

正直的品質主要表現在:誠實,言行一致,富有同情心,待人真心真意,有正義感。怎樣培養孩子正直的品質呢? 1、重視對孩子進行品德教育。年輕的爸爸媽媽都希望自己的孩子聰明、靈活,將來有好的前程,因此在開發孩子的智力方面給予了極大的關注。而忽視了對孩子的品德教育,這對孩子以后的發展無疑是一個障礙。因此,父母要重視對孩子進行良好的品德教育。
營養食譜

節后給寶寶吃蔬菜的八項叮嚀

給孩子吃蔬菜也有要注意的事項,家長們要謹記。 一、預防為主,早下手,從孩子剛學會吃東西時起,就要給孩子吃青菜。   二、平時盡量少給孩子吃零食,并且多讓孩子參加體育鍛煉,讓他在吃飯前有“饑餓感”。   三、做菜時要講究烹調技術和方法,要適合兒童的年齡特點,應把菜切得碎些、燉得爛一點兒,并且要注意變換花樣和色彩搭配,以求引起孩子的...
孕前準備

多吃果蔬男性精子質量高

  西班牙研究人員指出,男性精子質量取決于他們從水果和蔬菜中所攝取的抗氧化劑的數量。   據合眾國際社報道,主導這項研究的西班牙穆爾西亞大學學者海梅·門迪奧拉說,他們3月份發表的研究報告已顯示,與常吃大量肉類和全脂奶制品的男性相比,經常吃水果、蔬菜和低脂奶制品的男性的精子質量更高。而最新的研究解釋了原因,后者精子質量更高的原因是他們從水果和蔬菜中攝取了...
孕前準備

如何才能確認自己是否懷孕

 尿檢   多數婦女選擇尿試驗,尿檢可以檢測人絨毛膜促性腺激素(HCG)升高的水平,而HCG在受精后大約一周由胚囊產生。醫院的婦科或家庭診所都可以 做這種檢測,還可以從附近的藥房買到家庭妊娠試紙自已檢測。這些試驗不僅準確、簡單,并且快速、秘密、方便。檢測條或檢測棒一般包裝在塑料盒內,看起來有 點像棉簽,使用前請檢查銷售日期并仔細閱讀說明書。多數檢測棒都...
產後健康

8大健康飲食 每天排毒瘦一斤

正常飲食才能促進正常排毒,這樣身體才會處于良性循環中。   一、早餐前喝咖啡   美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現,在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了,并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功于咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤,它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
孕婦飲食

懷孕了哪些東西最不該吃?

相信很多準媽都處于來自親朋好友的種種告誡之中,這個不能吃,那個不能碰。其實,究竟哪些懷孕飲食禁忌才是有科學依據的呢? 孕婦飲食是一門大學問!什么東西該吃? 什么東西不該吃? 吃什么對胎兒好? 吃什么會影響胎兒健康? 如果這些問題讓妳的頭好大!請看以下14個關于孕期飲食的疑問與回答。
孕婦飲食

準媽媽逢年過節吃喝學問大!

懷孕后,食欲往往大增。其原因是:肚子餓而血液中的血糖值下降時,空腹感變強、產生食欲。孕期血糖值降得比平常更低。這種血糖值的降低,是容易產生皮下脂肪的機制之一。準媽媽們應好好管理體重,但也不要太過于勉強,不要忘了,孕婦所做的體重控制和懷孕前的節食是完全不同的。
學齡前教育

孩子有退縮性行為怎么辦

有的孩子不聲不響,沉默寡言,不鬧事,不出門,不合群,總是自己一個人玩,一旦環境改變,就會表現出恐懼、不安,一般將這類兒童的行為稱為退縮性行為。退縮性行為一般在5~7歲時才被發現,因為更小的孩子基本上都在父母親人身邊生活,不注意或較難發現適應上的異常舉動,甚至有些退縮性行為往往被視為文靜聽話而得到贊美,只是在進入幼兒園或小學以及遇到一些環境改變的情況下,才發現...
學齡前教育

孩子神經質怎么辦

孩子神經質主要表現為忽而過于興奮,忽而又過于壓抑等現象。大致原因有以下幾種: 1、遺傳的影響。日本研究人員根據大量的調查研究認為:父母均為神經質性格,子女神經質性格者為48%。 2、環境的影響。如家庭中成人的突然故去,使孩子受到強大的刺激,受不了如此打擊,導致心理上的不平衡。
營養食譜

如何讓寶寶多吃蔬菜?

  3個月內的寶寶   此時寶寶還沒有出牙,消化系統的發育還不完善,消化功能比較弱,這個時候比較適合給寶寶喂一些菜水。   具體做法是:   1.在鍋里注入200毫升水,燒開。   2.準備100克左右的嫩青菜葉,洗凈切碎。