標簽：孕期睡眠

孕期睡不著？試試這5個?法，一覺睡到大天亮

在孕期，因為身體的變化，不少準媽媽會出現睡眠問題，睡眠的各種問題可以簡單地形容為睡不著、睡不醒、睡不⾹。妳可不要輕視「睡不好」這件事，孕期嚴重的睡眠障礙...

孕期保持良好的睡眠是非常重要的，可偏偏有的時候老是做夢，導致孕媽媽睡覺都不踏實。睡眠質量不好，直接就導致了白天沒精神，準媽媽們要如何對付失眠多夢的情況呢。

準媽媽的睡眠對肚子里的寶寶和自己來說都是非常重要的，特別是熬夜對于正常人都會有危害，更別說是準媽媽了。長期熬夜不僅對準媽媽自身的傷害非常大，對胎寶寶也是非常不利...

許多年輕媽媽孕前睡眠習慣不佳，是典型的“夜貓子”，在孕期也很難改善，那么，孕期媽媽的作息會影響寶寶出生后的作息嗎？有很多過來人媽媽會討論，有的說自己晚睡，寶寶也...

你可能覺得，孕期熬夜只是讓自己更疲憊，第二天上班的狀態更差些，卻不知道，孕期熬夜比你想象中的更傷害寶寶！

孕晚期是左側睡，右側睡，還是仰臥好？孕晚期應該采取左側臥位。

　　懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠質量。懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。根據國際...

　不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。　　很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲...

　　在條件許可的情況下，準媽媽白天最好能午睡片刻。很多準媽媽在孕初期睡眠較好，但隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，以及準媽媽腹部的逐漸隆起，準媽媽睡眠時難以找到一個...