有沒有改善孕期睡眠的好辦法?
到了孕晚期的時候,睡眠就成為了很多孕媽們的巨大問題, 隨著肚子的逐漸長大,我們的睡眠也越來越艱難,常常會因為各種的不適而陷入到睡眠障礙之中。對于孕晚期的媽媽來說...
到了孕晚期的時候,睡眠就成為了很多孕媽們的巨大問題, 隨著肚子的逐漸長大,我們的睡眠也越來越艱難,常常會因為各種的不適而陷入到睡眠障礙之中。對于孕晚期的媽媽來說...
有些孕媽接近于晚期后多半會出現嚴重的睡眠問題。為了能睡好,寶媽甚至連孕婦抱枕都會買好幾個。但是至于自己的睡姿,那就是相當糾結的事兒了。畢竟連我們自己都清楚,俯臥...
經常有準媽媽咨詢這樣的問題:書上說應采取左側臥位,以避免胎兒缺氧、缺血。為此每天睡覺時,幾乎一動不動地左側臥位,縱使很難入睡,也這樣堅持著。有時好不...
孕婦睡眠的姿勢與母子健康關系十分密切。一般強調懷孕6個月以后不宜長時間仰臥或右側臥。最合理的睡眠姿勢是左側臥位。 妊娠期間由于胎兒在母體內不斷生長髮育,子...
準媽媽要學習會睡覺,才能保證胎兒的健康發育 妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長髮育有著重要的影響。 學會睡覺,讓胎寶寶...
的確,只有良好的睡眠習慣才能帶來優質睡眠質量。相信,有睡眠困擾的準媽媽不在少數。跟大家分享一下自己成功的睡眠經驗,希望能幫助準媽媽們解決這個難題。 一...
正確的站姿 保持平直地抬起頭部,不要向前,后或者側傾頭部。 保持耳垂與肩部平衡。 保持腰桿挺直。 保證膝關節平直,不要彎曲。 ...
脫掉高跟鞋 懷孕后,為了保持身體平衡,準媽媽要脫掉平日鐘愛的高跟鞋,穿上低跟鞋或平跟鞋。行走時雙腳落地要穩,身體不要前傾后仰,避免掉跟斗。 坐椅...
你擔心自己睡不好,肚子裏的胎兒也會睡不好,這是可以理解的。不過,請你放輕松,你的寶寶在你完全清醒的時候照樣也能睡覺。沒有人確切地知道爲什麽胎兒的的睡眠獨立于你的...
孕婦失眠的原因 很多孕婦在孕期都失眠或睡不好,即使在感覺很累的時候。焦慮、害怕、擔心或一想到即將到來的寶寶就激動的心情都會造成孕婦失眠。 你也許還有背痛或乳房敏...
常常聽到很多准媽媽抱怨說:懷孕後總是睡不好。詳細了解才知道,原來這些准媽媽的睡眠習慣很不同,所以睡眠質量差很遠。 的確,只有良好的睡眠習慣才能帶來優質睡眠質量。...
懷孕早期睡眠不好是個常見問題。現在惡心、燒心以及尿頻已經成爲你生活中的家常便飯,你可能會覺得要好好睡一覺實在是太難了。其實,幾乎所有的孕婦在孕期都會面臨睡眠問題...
隨著胎齡的增加,胎兒體積變大,孕婦腹部逐漸隆起,睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。 不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因爲肝髒在腹部的右側,左側臥位使子宮遠離...