懷孕睡覺

孕期知識

孕婦能否一夜保持左側臥位

經常有準媽媽咨詢這樣的問題：書上說應采取左側臥位，以避免胎兒缺氧、缺血。為此每天睡覺時，幾乎一動不動地左側臥位，縱使很難入睡，也這樣堅持著。有時好不容易睡著了，又會在夢中驚醒，如果發現自己沒有采取左側臥位睡姿，就會非常后悔。有的孕婦甚至讓丈夫幫助看著，一旦睡姿不對了，就讓老公幫助翻過身來。結果夫妻倆都筋疲力盡，幾乎堅持不下去，不知道怎么辦才好。
赞 (0)阅读(1169)標籤： / /
孕期知識

孕期睡眠不足會不會傷害寶寶？

你擔心自己睡不好，肚子里的胎兒也會睡不好，這是可以理解的。不過，請你放輕松，你的寶寶在你完全清醒的時候照樣也能睡覺。沒有人確切地知道為什么胎兒的的睡眠獨立于你的睡眠，不過，專家們確實知道睡眠需求是人類最強烈的生理需求之一。
赞 (0)阅读(1072)標籤： /
孕期知識

擔心寶寶是否健康影響睡眠怎么辦

我總忍不住擔心寶寶不健康，這正常嗎？ 　　先不說你即將為人母要承擔的諸多新責任，單是對寶寶健康的擔擾，就足以讓你睡不好覺了。不過，這也完全正常，只要你不會持續太多個晚上都失眠就沒問題。 　　但如果你的焦慮開始變本加厲，并且經常打斷或破壞你的睡眠，就需要及時找一個比較好的辦法來解決了。
赞 (0)阅读(911)標籤： /
疾病用藥

懷孕期失眠的自然療法

孕婦失眠的原因 很多孕婦在孕期都失眠或睡不好，即使在感覺很累的時候。焦慮、害怕、擔心或一想到即將到來的寶寶就激動的心情都會造成孕婦失眠。 你也許還有背痛或乳房敏感等身體上的不適，或者胎兒可能在夜裏很愛動。所有這些因素都可能使得你失眠。即使不失眠，你還會做一些奇異或讓人不快的胎夢，並因此而醒來。你多半還不得不總起來去上廁所，這也會讓你失眠。 孕婦失眠怎麽辦？ ...
赞 (0)阅读(1074)標籤： / / /
孕期知識

放松身心可舒緩孕晚期不適

終于進入懷孕最後時期了，此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果，但辛苦于孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說，她現在無論怎麽睡都睡不好，而且肚子裏的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來，現在每天就祈禱寶寶快點出來。 尋找方式讓自己睡好 隨著寶寶一天天在媽媽的肚子裏成長，孕媽媽會發現躺下來得時候呼吸困難。婦産科的梁醫生解釋說，這是很正常的現象。此時，孕婦的子宮被撐得很大...
赞 (0)阅读(936)標籤： / / /
孕期知識

准媽媽，你的睡姿正確嗎？

常常聽到很多准媽媽抱怨說：懷孕後總是睡不好。詳細了解才知道，原來這些准媽媽的睡眠習慣很不同，所以睡眠質量差很遠。 的確，只有良好的睡眠習慣才能帶來優質睡眠質量。相信，有睡眠困擾的准媽媽不在少數。跟大家分享一下自己成功的睡眠經驗，希望能幫助准媽媽們解決這個難題。 一、你家的枕頭該換了嗎？ 又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、螨蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。懷孕女性出于對...
赞 (0)阅读(932)標籤： / / /
孕期知識

孕晚期舒心睡眠小對策

隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。 不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因爲肝髒在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝髒。 很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因爲她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。 孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素...
赞 (0)阅读(902)標籤： / / /

推薦文章