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标签:懷孕睡覺

孕婦能否一夜保持左側臥位-寶寶俱樂部
孕期知識

孕婦能否一夜保持左側臥位

經常有準媽媽咨詢這樣的問題:書上說應采取左側臥位,以避免胎兒缺氧、缺血。為此每天睡覺時,幾乎一動不動地左側臥位,縱使很難入睡,也這樣堅持著。有時好不容易睡著了,又會在夢中驚醒,如果發現自己沒有采取左側臥位睡姿,就會非常后悔。有的...

孕期睡眠不足會不會傷害寶寶?-寶寶俱樂部
孕期知識

孕期睡眠不足會不會傷害寶寶?

你擔心自己睡不好,肚子里的胎兒也會睡不好,這是可以理解的。不過,請你放輕松,你的寶寶在你完全清醒的時候照樣也能睡覺。沒有人確切地知道為什么胎兒的的睡眠獨立于你的睡眠,不過,專家們確實知道睡眠需求是人類最強烈的生理需求之一。

孕期知識

擔心寶寶是否健康影響睡眠怎么辦

我總忍不住擔心寶寶不健康,這正常嗎?   先不說你即將為人母要承擔的諸多新責任,單是對寶寶健康的擔擾,就足以讓你睡不好覺了。不過,這也完全正常,只要你不會持續太多個晚上都失眠就沒問題。   但如果你的焦慮開始變本加厲,并且經常打斷...

在懷孕期間我的睡眠不足會傷害我的寶寶嗎?-寶寶俱樂部
孕期知識

在懷孕期間我的睡眠不足會傷害我的寶寶嗎?

你擔心自己睡不好,肚子裏的胎兒也會睡不好,這是可以理解的。不過,請你放輕松,你的寶寶在你完全清醒的時候照樣也能睡覺。沒有人確切地知道爲什麽胎兒的的睡眠獨立于你的睡眠,不過,專家們確實知道睡眠需求是人類最強烈的生理需求之一。

孕期知識

讓准媽媽輕松入眠的妙招

孕早期睡眠很好的孕婦,到了孕晚期因爲腹部逐漸隆起,睡眠時難以找到一個合適的姿勢,常出現睡眠困難等問題。除此之外,孕婦的腎髒負擔增加,比孕前多過濾30%~50%的血液,尿液多了起來。

疾病用藥

懷孕期失眠的自然療法

孕婦失眠的原因 很多孕婦在孕期都失眠或睡不好,即使在感覺很累的時候。焦慮、害怕、擔心或一想到即將到來的寶寶就激動的心情都會造成孕婦失眠。 你也許還有背痛或乳房敏感等身體上的不適,或者胎兒可能在夜裏很愛動。所有這些因素都可能使得你失眠。即使不...

孕期知識

放松身心可舒緩孕晚期不適

終于進入懷孕最後時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,但辛苦于孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說,她現在無論怎麽睡都睡不好,而且肚子裏的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來,現在每天就祈禱寶寶快點出來。 尋找方式讓自己睡好 隨著寶寶一天天...

孕期知識

准媽媽,你的睡姿正確嗎?

常常聽到很多准媽媽抱怨說:懷孕後總是睡不好。詳細了解才知道,原來這些准媽媽的睡眠習慣很不同,所以睡眠質量差很遠。 的確,只有良好的睡眠習慣才能帶來優質睡眠質量。相信,有睡眠困擾的准媽媽不在少數。跟大家分享一下自己成功的睡眠經驗,希望能幫助准...

孕期知識

孕晚期舒心睡眠小對策

隨著胎齡的增加,胎兒體積變大,孕婦腹部逐漸隆起,睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。 不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因爲肝髒在腹部的右側,左側臥位使子宮遠離肝髒。 很多孕婦在孕初期睡眠較好,這是因爲她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎...