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促進胎兒大腦發育的食物

  人的智力是先天條件和后天發展的結果。準媽媽們要想生出聰慧的寶寶,就要從懷孕期間的飲食上多下些功夫。專家指出,孕婦在懷孕期間的飲食習慣和飲食結構對胎兒大腦的發育起到了決定性的作用。因此,準媽媽可以有選擇地主要嘗試那些對胎兒大腦發育有利的食物,為培養聰慧的寶寶創造前提條件。 ...

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準媽媽科學吃酸胎兒健康

女性懷孕后,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化與吸收,所以多數孕婦都愛吃酸味食物。 ...

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高齡準媽媽懷二胎 補充營養別太過!

  隨著越來越多的職場女性晚婚晚育,和不孕不育的家庭逐漸增多,許多夫妻都傾向于在30歲以后懷孕,也有不少準媽媽是頭胎要得早,隨著二胎政策開放,趕在自己還有可能生育的年齡,想再要個二寶,但畢竟自己已不是二十多歲最適合生育的年齡了,難免在高齡懷孕的時候沒有節制地補充各種營養,結果血糖直線上升!那么,高齡的準媽媽到底應該怎么補充營養?切記別太過! ...

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孕婦食用大量山楂易導致流產

  常見到很多懷孕的準媽媽,一知道自己懷孕了,馬上進入全程“戒備”狀態,停止一切體力活動,精吃細做,大補特補——等著寶寶出生。北京婦產醫院產醫科張燕主任說:“孕婦在保持營養均衡外狀態下,飲食方面不需要補充太多,而且還有一些禁忌。” ...

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富含葉酸的食物

 葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式,準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補充劑)。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍,如果在懷孕初期就開始補充葉酸,可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。到了孕中期,孕晚期,母體的血容量,乳房,胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足,孕婦易發生胎盤早剝,妊娠高血壓綜合征等病癥,葉酸的重要性可見一斑。生活中富含葉酸的食物都有哪些呢? ...

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懷孕初期疲倦難當 兩款食譜“解圍”

 準媽媽你是不是也已經開始感覺懷孕是個“累人的活兒”?雖然還在妊娠初期,腹部還沒有高高隆起,但疲憊感卻不時襲來,很多準媽媽甚至會感覺自己一天到晚都好累。尤其是懷孕前3個月身體里缺乏鐵、蛋白質和足夠的熱量的準媽媽,這種疲倦感會更為劇烈。疲倦難當,準媽媽如何才能緩解呢? ...

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預防妊娠糖尿病 孕期飲食最重要

 懷孕之后,一些之前從未遇過的疾病會找上孕媽們,妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型,是指懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時才出現高血糖的現象,其發生率約百分之一到三。妊娠糖尿病與個人的飲食有著重大的聯系,所以無論從預防還是治療,準媽媽都要注意自己的膳食。下面請看孕期飲食5原則,預防妊娠糖尿病。 ...

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孕中期多種營養不可或缺

為了讓寶寶健康、聰明,準媽媽們常常擔心自己營養不足,于是開始大補特補起來。產科專家提醒,孕期一味盲目進補只會導致營養過剩,還會增加孕期并發癥發生的幾率。根據胎兒不同發育、成長階段,適當地調整飲食結構,講究營養豐富、合理搭配才能給孕婦和胎兒的健康“上個雙保險”。 ...

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懷孕期間素食也可以?

只要精心安排,孕期吃素也可以攝入所有必需的維生素、礦物質、蛋白質以及其他營養素。 懷孕期間你的身體需要多攝入一點蛋白質,這通過健康、多樣的素食類飲食很容易得到滿足。但如果你是一位素食者,就應該多花些心思來保證自己充分攝入兩種對孕期來說非常重要的營養物質——鐵和鈣。 ...

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孕期多喝奶 孕育聰明寶寶

如果婦女在懷孕期間限制牛奶和維生素D的攝入,那么將來出生的孩子體重會偏輕,而且會影響胎兒的發育。懷孕期間喝奶非常重要。那為什么選擇配方奶呢? 小葉懷孕已經五個月了,但是妊娠反應一直到最近才逐漸停止,因此影響了營養的吸收,體重只是稍微比懷孕前重了一點,不說還沒人看出她懷孕了。為此,小葉很擔心寶寶發育不良。婦產科梁醫生建議小葉,此時可通過喝配方奶來有針對性地為寶寶也為自己增加營養。 ...

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瓜熟蒂落前,與孕晚期不適周旋

終于進入懷孕最后時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,但辛苦于孕末期的不適的。 孕晚期3種不適癥狀巧對付 水腫 受激素水平變化影響,體內的鈉濃度升高,長時間站立或坐著,增大的腹部壓迫著下腔靜脈,妨礙下肢血液循環,就會引發水腫。水腫不是什么大毛病,但是出現在懷孕中后期的水腫現象卻不容輕視,因為快速又明顯的身體水腫,可能是先兆子癇的前兆,不可不小心。 ...

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孕婦保健注意8個雷區

  1.暫時放棄祛斑護膚品——易使胎兒出生后患多動癥、智力低下、貧血   有些孕媽咪在懷孕中期,面頰上長出妊娠斑。這對于十分注重自我形象的現代孕媽咪,是難以接受的事情,于是使用祛斑護膚品。然而,往往效果較好的祛斑護膚品含鉛量越高,而孕母體內鉛含量增高會對胎兒造成諸多不良影響,易使胎兒出生后患多動癥、智力低下、貧血等。 ...

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產后抑郁癥預防 孕期準媽媽多吃魚

  都說多吃魚肉可以變聰明,其實準媽媽在孕期吃魚同樣可以預防產后抑郁。我們經常將“雞鴨魚肉”放在一起,其實魚類有不同于其他肉類的功效哦!魚類是被廣泛公認的健康食品,美國科學家發現,準媽媽在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多(指每周吃魚2至3次),在孕期及分娩后出現抑郁癥的可能性越小。 ...

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專家訪談:孕媽咪舌尖上的飲食指南

從開始備孕到分娩前,孕媽都在補充營養。不過,補充營養應該各有側重,而且孕期補充營養是有關鍵時期的。那么到底什么時候才是關鍵時期,如何恰當補充營養以確保胎兒健康成長呢?本期訪談我們請到了魏巍老師來告訴孕媽媽在重要時期該如何“進補”。 ...

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寶寶俱樂部 - 媽媽从懷孕到寶寶出生成長的育兒樂園,提供各種媽媽寶寶的育兒知識,經驗分享。

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