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标签:懷孕中期

孕婦飲食

孕中期如何控制體重增長過快?

 我處于孕中期(21周),由于早期未出現任何厭食、嘔吐現象,且食欲特別旺盛,導致體重增加較快,到目前為止已增長12公斤,但血壓一直正常。聽說孕婦體重增長過快對自己和胎兒均有不利影響,但處在孕期又不宜采取常用的減肥方法。請問我應如何控制過快的...

孕婦飲食

準媽媽孕中期,每天兩袋奶

  一般來說,孕中期以后,每天要喝300-500毫升牛奶(約1-2袋),以補充鈣和蛋白質。同時,還可以補充一些其他的營養素,如維生素、礦物質等。選擇牛奶時,可根據孕婦的口味和喜好,以保護她們的食欲。   此外要注意,如果孕婦食量過小,膳食...

孕婦飲食

孕中期飲食宜少食多餐不挑食

  孕中期每天需要的營養大致如下:【孕中期飲食須知】   糧/谷類(包括:大米、小米、玉米等):300-350g   奶類及奶制品:250g(玻璃杯2杯左右)   豆類及豆制品:50g   肉、禽、魚、蛋:150g-200g   ...

孕婦飲食

孕中期糾正補充營養最佳期

  孕中期是妊娠4-7個月,這個時期胚胎發育階段完成,胎盤已經形成,流產的危險性大大減少,早孕反應消失,是母親和胎兒都進入安定的時期。此時,準媽媽的心情變得輕松愉快起來,胎兒在母體內生長速度也較快,平均天天體重增加10克。   孕中期準媽...

孕婦飲食

懷孕中期的飲食與營養

自孕13周起,是體內胎兒生長發育對營養最需要的時候。胎兒的生長需要蛋白質的攝入,包括:牛奶、雞蛋、魚、蝦、牛肉等。但並不是營養攝入的越多,對胎兒的發育就越好。此外,補鈣在孕中期也非常重要,小腿抽筋是缺鈣的信號。總之,孕中期的營養是整個孕期最...

孕期知識

孕中期孕婦的變化

孕四月 體型:現在,你看起來很像個孕婦了,腹部開始變大,原來的衣服開始變得不合體了。體型變化大的孕媽媽,現在可以考慮穿孕婦裝啦。 子宮:你的子宮長大並長出骨盆,肚臍下會有明顯的凸痕,媽媽可以在肚臍下方7.6~10厘米的位置摸到自己的子宮。 ...

孕期知識

懷孕中期注意事項

到了懷孕中期,肚子開始變大,腰酸背痛、四肢不舒服等情況雖會陸續發生,不過卻可說是懷孕期間最舒服的階段。 應做的檢查 1.進行常規産前檢查,13~20周期間檢查1~2次,20~28周期間每2周檢查1次。高危妊娠應根據病情決定檢查時間。 2.診...

孕期知識

懷孕期乳房的變化

细心的你发现了吗,它们在悄悄变化着。 你首先要知道,每个乳房有15-20个乳腺,每一个乳腺都开口于乳头。乳腺是由腺泡和乳腺导管组成,腺泡分泌乳汁,乳腺导管向外输送乳汁。在乳腺之间还有许多结缔组织和脂肪,乳房表面被皮肤覆盖着。正常乳头为圆柱状...