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坐月子 試試這些調理食譜

  寶寶一生下來,就喝鯽魚湯催奶;新媽媽身體很虛弱,生完寶寶馬上吃補品……這是很多新媽媽在月子里的飲食誤區。母嬰養生館中醫養生專家吳明教授說,產婦的飲食需要根據身體狀況來決定,總體應該遵循先清再調后補的原則,太補的東西不要急著吃,等身體準備好了再進補也不遲。 ...

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產后不能喝牛奶 因為不利傷口愈合?

  牛奶對于大部分人來說,都是補充營養很好的飲品。剛剛生產后,家人都會為產婦補充一些高營養的食品來幫助產后恢復,也有不少親戚朋友來探望,帶來很多營養品,不管是肉蛋奶,還是水果蔬菜,都統統拿來給產婦補充營養,但是有一些我們認為的高營養食品,卻并不一定適合產婦來食用,比如牛奶就不太適合給產婦飲用,因為不利于傷口的愈合,我們一起來看看! ...

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催乳湯也要喝得時機恰當

 產后什么時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。過早喝,乳汁下來過快過多,這時新生兒又吃不了那么多,不僅造成浪費。還會造成產婦乳管堵塞引起乳房脹痛。若吃得過遲,乳汁下得過慢過少,會導致產婦心情緊張,一緊張,分泌乳量會更少,形成惡性循環。因此,產婦別為了盡快下乳,而盲目地喝催乳湯。  ...

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坐月子上火怎么辦 調理飲食巧“滅火”

許多新晉媽咪娩下寶貝沒幾天,就發現自己出現口干舌燥、面紅耳赤、牙齦腫痛、尿黃便秘等癥狀,很不舒服。媽媽們到底為何在坐月子時上火呢? 所謂上火,是對腎臟組織及陰陽功能失調、生理功能紊亂或某些疾病呈現出“火熱”癥候。 ...

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專家:產婦喝湯也有學問

 產后喝湯忌盲目   由于最近的美食太多,朵朵媽抱著慰勞自己的心理狂吃了幾天,結果就遭到了無情的懲罰。朵朵奶奶和朵朵姥姥商量后,專門與李茜一起制訂了一份“飲食計劃”,由朵朵爸來監督并貫徹施行。“飲食計劃”詳細地規定了朵朵媽的三餐的分量和種類,其中有幾種必備的補湯。朵朵媽哀嚎:“備孕和懷孕的時候一直喝湯,現在還要喝,我已經喝膩了!” ...

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月子刷牙漱口有講究

產褥期內產婦身體比較虛弱,新陳代謝正在處于調整過程中,對寒冷的刺激比較敏感,因此,刷牙漱口與平時不一樣,要注意講究方法。 1.刷牙前要用溫水將牙刷泡軟   每天早上和臨睡前各刷一次。用餐后要漱口,如能用藥液漱口最理想。飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西,特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習慣,宵夜后再刷一次牙。產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。 ...

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產后憂郁情緒的調養

有些婦女在分娩后,精神狀態發生了很大變化,往往表現為心情煩躁、容易激動、焦慮不安、失眠、情緒低落、憂郁愛哭,即使平時很堅強的人,此時也極易為一些小事而傷心落淚。由于這種現象發生在分娩之后,特別是在分娩后3~4天最明顯,因而稱為產后憂郁癥。產后憂郁癥是近年來醫生才注意到的一種現象。這種現象還是比較普遍的,大約有50%~70%的產婦都有這種經歷。丈夫沒有來探望,家屬回去了,飯做得不可口,孩子不會吃奶,都會使產婦哭泣。 ...

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產后月子保健12個貼心叮嚀

  懷孕和分娩,使媽咪的身體發生了巨大的變化,只有悉心呵護,才能使身體盡快休整,迅速復原。不然的話,很容易留下“月子病根”。   叮嚀1 房間要舒爽怡人      房間里的陽光要充足,任何人都不可在這里吸煙。無論冬春夏秋,每天都要定時開窗換氣,使房間里總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是,換氣時最好讓媽咪和寶寶暫時離開房間一會。 ...

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產后媽媽催乳 7道膳食湯品來幫忙

 嬰兒奶粉雖然是沒有奶水媽咪的最佳選擇,但畢竟嬰兒奶粉不能代替母乳。想讓寶寶更健康的成長,小編還是建議各位媽咪趕快想想辦法,讓寶寶能吃到充足、優質的母乳。媽咪產后沒有奶水,很大一部分原因是飲食調理不到位。接下來,小編就為媽咪們推薦7款膳食湯水,讓媽咪們成為“高產奶牛”哦! ...

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月子病的癥狀表現

“月子病”是指女性在生育后一個月內感受了外邪——風寒后,出現一系列的癥狀,其中以關節疼痛者居多,不少女性常會出現手腕、手指關節和足跟部麻木或疼痛等。此病的成因在于分娩后的產婦內分泌發生了變化,全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降,關節囊和關節附近的韌帶張力減弱,使關節變得松弛,在此狀態下,如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩,會加重關節、肌腱和韌帶的負擔,容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。 ...

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產婦產后如何正確洗頭

傳統坐月子民俗認為“坐月子不洗頭!”“坐月子要用姜皮燒開水洗身或擦身!”“要坐滿30天月子!”等等。 幾乎每個老人家都如此言之鑒鑒,還恐嚇說,倘不聽老人言,在坐月期間洗頭洗澡,“攝”了“風”,頭風入腦,一世頭痛,“風”入骨,老來全身骨痛,無法醫治。 ...

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產后傷口護理的八項注意

自然生產多少會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞,但這樣的傷口通常會在產后自行愈合;若是因為產程進展太快,或者在待產期間不當的用力所導致的陰道撕裂傷,則往往必須藉助外科修補術加以縫合,才不致延緩復原的時間。所以,有時候為了避免產婦發生較大范圍且不易處理的會陰撕裂傷,產科醫師或助產士通常會以會陰切開的方式來幫助胎兒順利生出來;因為會陰及陰道的血管豐富,所以切開處的傷口大約在3~4個禮拜即可完全愈合。 ...

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產后貧血巧防治

  分娩過程失血過多,很容易造成新媽媽貧血,貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。新媽媽如何判斷自己是否貧血,又該如何調理呢?   產后貧血的發生,和新媽媽的體質,以及產后出血過多有著很大的關系。新媽媽的貧血嚴重時會影響自身恢復和不利寶寶的哺乳,所以,新媽媽要早發現、早防治。 ...

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產后7大困擾該怎么辦

生下寶貝固然高興得不得了,可在月子里一件件的麻煩事也會跟蹤而至,給產婦帶來很多麻煩,怎樣解決這些麻煩?   麻煩1.剖腹產手術后我感到腹脹、腹痛,怎么辦?   解決方法:   在產后多做翻身動作,可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復,使腸道內的氣體盡快排出,從而改善腹脹。 ...

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